表皮组织是皮肤的最外层之一。它的功能多种多样，从保护身体免受细菌和有害物质的侵害、确定肤色，到产生对身体健康起重要作用的某些细胞。
人体皮肤解剖结构由三个主要皮肤层组成，即表皮、真皮和皮下组织或皮下组织。这三层皮肤被称为人体最大的器官，因为它们的大小可达2平方米左右。
每一层皮肤都有不同的特性和功能。要了解表皮组织的功能是什么以及如何治疗它，让我们看看以下评论。
表皮组织及其细胞的功能
身体某些部位的表皮组织厚度并不总是相同的。例如，脚底和手底的表皮组织比面部的表皮厚得多。
皮肤的表皮层有几个重要的功能，即：
1.保护身体
表皮组织的主要功能是防止可能导致健康问题的细菌或有害物质进入体内。表皮组织还通过减少水分通过皮肤的蒸发来防止脱水。
2.更换死皮细胞
每分钟，您的皮肤表面大约有 30,000-400000 个死皮细胞。表皮组织负责产生新细胞来替代死皮细胞。
3.确定肤色
除了产生新的皮肤细胞外，表皮组织还产生黑色素细胞。这些细胞含有决定皮肤颜色的色素。
皮肤的亮度取决于皮肤黑素细胞中存在的色素量。如果您的皮肤较黑，则意味着您细胞中的色素量相当多。阳光照射和种族是影响皮肤中黑色素细胞数量的一些因素。
4. 抵消阳光照射的影响
黑色素细胞不仅对肤色起作用。这些细胞也可用于保护身体免受过度阳光照射。皮肤长时间暴露在阳光下会导致皮肤过早老化、产生皱纹，并增加患皮肤癌的风险。
5. 产生维生素 D
在皮肤的表皮中有称为角质形成细胞的细胞。当皮肤暴露在阳光下时，这些细胞会产生维生素 D。维生素 D 将在帮助身体满足钙需求方面发挥作用。
表皮中的角蛋白细胞也起到防止皮肤过度蒸发的作用。
除了上述功能外，表皮组织还具有产生汗液和皮肤天然油脂（皮脂）的作用。这是因为在皮肤的表皮层可以找到油腺和汗腺。此外，在表皮层中也发现了毛发或皮毛生长的皮肤毛孔。
从现在开始治疗表皮组织
鉴于表皮组织对健康的多种作用，最好从小就治疗最外层的皮肤。否则，表皮组织容易出现各种健康问题，包括皮疹、痤疮、皮炎、牛皮癣、角化过度，甚至皮肤癌。
不仅会引起不适，皮肤问题当然也会影响你的容貌。
保持皮肤表皮组织的健康并不困难。您可以通过实施以下简单的方法来做到这一点：
1.避免阳光照射
阳光基本上对皮肤有益，因为它可以帮助身体产生维生素D。但是，阳光并不总是对皮肤有益。
健康阳光照射的最佳时间是上午 9 点。避免在上午 11 点之后暴露在阳光下。因为在那个时候，UVB射线的强度是最高的。
暴露于 UVB 射线会导致皮肤皱纹、老年斑、黑斑，并增加患皮肤癌的风险。
如果您经常在烈日下外出，请使用防晒霜、帽子、太阳镜和有盖衣服来保护您的皮肤。
2.保持皮肤清洁
洗澡时，请使用安全的温水和肥皂清洁皮肤上的污垢。不要洗澡时间过长，因为它会带走皮肤中的天然油脂。
完成后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤。然后，在全身涂抹保湿霜，包括脸部。
3.吃有营养的食物
表皮组织和皮肤的其他部分需要多种类型的营养素来保持健康，其中之一是维生素 C。在皮肤中，维生素 C 可作为一种抗氧化剂来对抗自由基。维生素C还可以保护皮肤免受阳光照射，这会损害皮肤。
您可以从水果和蔬菜（如橙子、番石榴、西兰花和辣椒）中获取维生素 C 对皮肤的各种益处。
除了维生素 C，对皮肤健康也有影响的营养素还有锌、β-胡萝卜素、蛋白质、omega-3、叶黄素、维生素 E 和维生素 D。其中一些营养素可以从橄榄油、西红柿、红薯、鸡蛋、茶绿和鱼。
4.远离香烟
香烟中含有许多物质，不仅对皮肤有害，而且对您的整体健康也有害。吸烟对皮肤的不良影响之一是表皮组织中的血管变窄。这会导致皮肤看起来暗沉且容易受损。
吸烟对皮肤的另一个影响是皮肤看起来很老，出现皱纹，弹性下降。您患皮肤癌的风险也会增加。所以，从现在开始戒烟，避免吸二手烟。此外，还通过不饮用酒精饮料。
除了以上几种方法外，维持表皮组织的健康还需要通过减轻压力、充足的睡眠、经常锻炼和多喝水来完成。