直到现在，关于高血压的各种神话仍在社区中流传。事实上，这些神话已经让一些人低估了这种疾病。为了不被误导，让我们来看看与高血压有关的神话及其背后的事实。
通常，成人的血压为 120/80 mmHg。数字 120 表示收缩压，而 80 表示舒张压。当血压急剧升高，即收缩压在140以上，舒张压在90以上时，就会出现高血压或高血压。
高血压往往无症状出现，所以患者仍然觉得自己的身体是健康的。这种情况通常只有在一个人接受血压检查时才会被发现。
关于高血压和事实的各种神话
有许多关于高血压的神话仍然被公众认为是真实的，即使事实不一定是真的。以下是一些重要的关于高血压的误区和事实：
1. 高血压并不危险
高血压通常被认为是无害的，因为它很少出现症状。事实上，未经治疗的高血压会损害血管和各种器官，如大脑、心脏、眼睛和肾脏。
直到现在，不受控制的高血压仍然是各种危险疾病的主要原因之一，如心力衰竭、心脏病、肾衰竭和中风。
从长远来看，如果治疗不当，高血压会导致死亡。因此，这种疾病也被称为 无声杀手。 由于没有特定症状，因此需要由医生定期检查血压。
2. 血压数值只有一个异常也没关系
可以使用血压计或更广为人知的血压计来测量血压。血压由两个数字表示。第一个值称为收缩压，而第二个值称为舒张压。
出现的血压数字可以读取如下：
收缩压
- 110–129 或以下 = 正常收缩压
- 130–139 = 高血压前期
- 超过 139 = 高血压
舒张压:
- 80–89 = 正常舒张压
- 高于 90 = 高血压
在阅读血压检查的结果时，许多人认为只有一个血压数字是正常的并不重要。事实上，收缩压和舒张压对确定您的健康状况非常重要。
然而，随着年龄的增长，收缩压会升高，而舒张压会降低。
3. 高血压无法预防
高血压可由遗传或遗传因素引起。这意味着，如果一个人的父母或兄弟姐妹患有高血压，则他患高血压的风险更高。此外，高血压也多见于老年人、肥胖者或很少运动的人。
然而，这并不意味着您不能预防高血压。要保持血压稳定并降低患高血压的风险，您可以采取健康的生活方式，即定期锻炼、限制盐的摄入、戒烟和限制饮酒。
4.治疗高血压不能治愈
许多人认为高血压无法治愈，因此无需治疗。然而，这个假设是不正确的。虽然不能治愈，但对于高血压患者来说，从医生那里治疗高血压是很重要的。
治疗步骤旨在降低血压并保持稳定，并防止不受控制的高血压引起的并发症。
治疗高血压时，医生可以开降压药，并建议患者过健康的生活方式，包括限制盐或钠的摄入量。
5. 海盐 高血压患者更健康
一些高血压患者可能会用食盐代替食盐 海盐，因为它被认为更健康。然而，这实际上并没有那么大的影响。
事实上，在化学上，食盐和 海盐 钠含量相同，因此如果摄入过量，两者都会增加血压。
如何降低和控制高血压
高血压可由多种原因引起，因此治疗方法也各不相同。如果您有高血压，您应该咨询医生进行适当的治疗和治疗。
要降低和控制血压，您还可以遵循以下一些提示：
- 通过定期锻炼和食用健康食品（如新鲜蔬菜和水果）来保持体重
- 戒烟和限制饮酒
- 减少食用高盐、高脂肪和高糖食物
- 好好管理压力
- 服用医生开出的高血压药物
社区中仍然流传着许多关于高血压的谣言。但是，最好在完全相信这些神话之前找出这些神话背后的事实。为确保有关高血压流传的神话和事实的信息，您可以咨询医生。
不仅如此，您还需要定期向医生检查您的健康状况，以监测您的身体状况，包括监测血压值。如有必要，您也可以购买一个血压计，这样您就可以在家中定期评估您的血压。