鼻塞是一种非常常见的抱怨。这种情况可能由过敏、感冒、流感、感染、鼻子发炎甚至鼻窦感染引发。鼻塞可能更烦人，尤其是在您即将入睡时。为了帮助解决这个问题，请尝试以下方法.
如果您认为鼻塞是由鼻腔中的粘液堆积引起的，那么您就错了。发生鼻塞是因为鼻腔和鼻窦中的血管发炎和肿胀。通常，这种炎症是由鼻窦炎、鼻炎、过敏以及流感或感冒引起的。幸运的是，鼻塞很容易治疗。
如何摆脱困在家里的生活
这里有一些有效的方法可以摆脱你在家里做的鼻塞：
- 充足的液体摄入这种液体可以保持鼻子和喉咙中的水分，从而缓解鼻腔。因此，请确保您的身体摄入足够的液体。液体可以是果汁、茶、汤或矿泉水。您还可以尝试温热的饮料，例如花草茶，以舒缓发炎的鼻道并减少充血。
- 保持空气湿润为了克服鼻塞，您应该在空气潮湿的房间里。潮湿的空气可以帮助松开粘液并清除鼻塞。您可以使用加湿器（加湿器).
您也可以从放在盆中的温水中吸入蒸汽。不要忘记用一条小毛巾盖住你的头，让蒸汽很好地散布在你的鼻子周围。确保不要吸入过热的蒸汽。太热的蒸汽会灼伤鼻腔内壁。
- 足够的休息充足的休息有助于治愈引起鼻塞的疾病。通过休息，大脑会刺激身体产生白细胞，这些白细胞有助于对抗导致鼻塞的病毒和细菌。不幸的是，当您想睡觉时，这种鼻塞实际上会更烦人。您可以通过堆叠枕头来解决此问题，以便您的头部处于更高的位置。这种方法可以帮助减少鼻腔中粘液的积聚。
- 用生理盐水冲洗鼻子
您可以制作自己的无菌生理盐水。诀窍是将 1 杯无菌温水、一茶匙盐和少许 小苏打。 搅拌混合物直到它变成溶液，然后用它来冲洗鼻子。您每天最多可以清洁鼻子 3 次。
- 热水澡当鼻子堵塞时，不要只喝你需要的温水。你也可以通过洗个热水澡来克服这个问题。温水浴可以使鼻子和鼻窦腔中的粘液松散。此外，温水浴也有助于减轻鼻腔炎症。
克服鼻塞的其他方法
除了家庭疗法外，您还可以使用药物治疗鼻塞。这种医疗药物的使用旨在治疗引发鼻塞出现的健康问题。
- 抗组胺药如果您因过敏反应而出现鼻塞，可以使用抗组胺药减轻症状。抗组胺药通过阻止组胺的释放起作用，因此当您直接接触过敏原（过敏触发因素）时，您的身体不会发生过敏反应。
- 减充血剂另一种可以用来摆脱鼻塞的药物是减充血剂。这种药物可以帮助减轻炎症并减轻鼻腔中的粘液，从而缓解鼻塞。减充血药可以在药店购买，无需使用医生处方。但如果您患有高血压，则需要在使用减充血药物前咨询医生。
- 喷鼻剂除了这两种药物外，还可以使用鼻腔喷雾剂来帮助治疗鼻塞。鼻腔喷雾剂可用于缓解因过敏和感冒引起的鼻部不适。这种药物的作用是通过缩小鼻道中的血管，从而减少鼻腔的肿胀和堵塞。
鼻塞真的很烦人。不要让鼻塞太久影响您的活动和休息。立即按照上述方法去除鼻塞症状。如果堵塞的鼻子没有消失，您应该咨询医生，以便进行检查并给予适当的治疗。