社交焦虑症 或社交恐惧症是一种心理健康障碍，其特征是害怕被他人注视、评判或羞辱。社交恐惧症还有另一个名字，即社交焦虑症。
任何人在与他人互动时都会感到恐惧或焦虑。但在社交恐惧症患者中，这种恐惧会被过度体验并持续存在，影响与他人的关系、工作效率和学校成就。
社交恐惧症在青少年和年轻人以及感到公开羞辱的人中更为常见。有社交恐惧症的人也经常经历 恐言症。
症状 社交恐惧症
社交焦虑症或社交恐惧症的症状可能特别出现在以下情况：
- 约会
- 与其他人进行眼神交流
- 与陌生人互动
- 在别人面前吃饭
- 工作或学校
- 进入一个人满为患的房间
- 参加聚会或聚会
因此，患者通常会避免上述几种情况。
社交恐惧症患者的恐惧不仅会持续片刻，而且是永久性的，会导致以下形式的身体症状：
- 脸红
- 说话太慢
- 僵硬的姿势
- 肌肉变得紧张
- 出汗过多
- 恶心
- 晕眩的
- 心跳
- 呼吸困难
什么时候去看医生
害怕被别人评价到感觉被评价的地步，其实是每个人的本能感受。如果一个人偶尔避免让他感到不舒服的情况，例如结识新朋友，也被认为是正常的。
但是，如果恐惧或焦虑持续很长时间（约 6 个月），干扰了日常活动，即阻止他与他人互动，并影响他的工作效率或在学校的成就，请立即咨询心理学家或精神科医生。
原因 社交恐惧症
社交恐惧症或 社交焦虑症 它可以由新情况或以前从未做过的事情触发，例如公开演讲或演讲。尽管确切原因尚不清楚，但人们认为这种情况与以下因素有关：
- 过去的事
社交恐惧症的出现可能是因为患者经历了其他人目睹的尴尬或不愉快的事件。
- 子孙 或育儿
社交恐惧症往往在家庭中流行。然而，尚不确定这是由遗传因素引发的，还是由于养育方式过于严格等原因。另一种可能是孩子模仿父母的态度，他们在与他人打交道时经常感到焦虑。
- 大脑结构
恐惧受到大脑中称为 杏仁核. 杏仁核 过于活跃会使一个人体验到更强烈的恐惧。这种情况会增加与他人互动时过度焦虑的风险。
除了上述因素外，患有某些身体状况或疾病，例如面部疤痕或脊髓灰质炎导致的瘫痪，都会增加一个人患社交恐惧症的风险。
诊断 社交恐惧症
医生可以通过一个人经历的症状来确定他们是否有社交恐惧症。如果这些症状导致身体不适，例如心悸或呼吸急促，医生也会进行体检。此外，如果需要，医生可能会进行进一步的测试，例如心脏记录测试。
社交恐惧症治疗
为了克服社交恐惧症，精神科医生可以使用两种方法，心理治疗和药物管理，如下所述：
心理治疗
克服社交恐惧症的一种心理疗法是认知行为疗法。这种疗法旨在减少患者的焦虑。患者会面临让他焦虑或害怕的情况，然后心理学家或精神科医生会提供解决方案来处理这种情况。
随着时间的推移，希望即使没有帮助，患者也能增加应对这种情况的信心。
认知行为疗法持续 12 周，可以与精神科医生单独进行，也可以与其他社交恐惧症患者一起进行。
精神科医生还将向患者家属提供对这种疾病的了解，以便为患者康复提供支持。
药物
几种类型的药物也可用于治疗社交恐惧症。精神科医生会先给予少量药物，然后逐渐增加剂量。许多用于社交恐惧症的药物是：
- 抗焦虑药或抗焦虑药
药物如 苯二氮卓类 可以快速减少焦虑。然而，这种药物通常只在短期内使用，因为它会导致成瘾。
- 抗抑郁药
除了治疗抑郁症，抗抑郁药还可用于治疗社交恐惧症。与抗焦虑药不同，抗抑郁药，如氟西汀，起效快，使用时间长。
- β受体阻滞剂
这种药物旨在克服由于恐惧或焦虑而引起的身体症状，即心悸。使用的药物包括比索洛尔。
社交恐惧症的治疗结果并不总是立即可见。有时，患者甚至需要多年服用药物以防止复发。为获得最佳效果，请按照医生的建议进行治疗，并定期与医生讨论病情的发展。
社交恐惧症的并发症
如果不及时治疗，社交恐惧症会导致患者：
- 感觉自卑
- 无法与其他人互动
- 不能有主见
- 对批评非常敏感
这样的情况会影响患者在学校和工作中的成就和生产力。更糟糕的是，患者可能会陷入酗酒、吸毒和企图自杀的状态。