用手挤奶是最简单自然的挤奶技术。但是，当您想用手吸乳时，需要特殊的技术才能使您的母乳顺利流出。
目前，吸奶器种类繁多，型号各异，已经适应了妈妈的需要。但是，如果您家里没有吸奶器，您仍然可以用手吸奶。
此外，吸奶器也会立即损坏而无法使用。因此，您需要了解用手挤奶的正确方法。
用手挤奶的步骤
在您挤奶之前，不要忘记先用肥皂和温水洗手。然后从乳房顶部轻轻按摩乳房到乳晕，乳晕是围绕乳头的深色部分。这样做是为了促进母乳的流动。
接下来，在乳房下方放置一个干净的容器作为盛奶的地方。还建议妈妈们保持放松和冷静，以便乳汁顺利大量流出。
准备工作完成后，您可以按照以下步骤开始用手挤奶：
- 将拇指放在乳房顶部，另一根手指放在乳房底部。
- 多次缓慢挤压乳房，直到乳汁滴落和流动顺畅。
- 不要挤压乳晕或乳头，因为它会受伤。
- 如果乳汁没有滴落或流速减慢，请按摩并挤压乳房的两侧。
- 如果一侧乳房的乳汁流量急剧减少或停止，您可以开始从另一侧乳房挤出乳汁。
- 妈妈挤完奶后，立即将母乳放入专用的母乳塑料袋中，将母乳存放在里面 冰箱.为了您不会忘记，您可以在母乳的瓶子或容器上贴上标签，并注明挤出母乳的日期和时间。
这一系列的手挤母乳至少需要20-30分钟。
用手挤奶的利弊
事实证明，如何用手挤奶有利也有弊。 现在在决定连续用手挤奶之前，您应该首先确定这两件事。
以下是用手挤奶的一些优点：
- 自然又不吵。
- 出来的奶可以多一些。
- 无需花钱购买吸奶器。
- 无需费心携带设备或吸奶器、更换电池或寻找电源插座。
- 很容易发现乳房是否有变化或异常需要立即检查和治疗，例如乳管阻塞或乳腺炎。
- 如果乳房中的一个输乳管被阻塞，您可以从乳房的另一部分挤出乳汁。
另一方面，用手挤奶的方法也有其弊端。其中一个很难做到，特别是如果您是第一次母乳喂养或不习惯用手挤奶。因此，您必须经常练习此方法才能正确执行此操作。
不仅如此，用手挤奶通常比使用吸奶器需要更长的时间。因此，妈妈应该花更多的时间来完全吸出乳汁。
如果您仍然对如何用手挤奶感到困惑或难以挤奶，请不要犹豫，咨询医生或医院的哺乳顾问。