健康的孩子是每个父母的梦想。健康的定义，不仅要从身体上看，更要从精神上（心理健康）看。为确保孩子的身体状况健康良好，父母需要认识身心健康的孩子的特点。
父母可以通过多种方式使孩子健康。从带孩子开始清理 定期去看儿科医生，完成免疫接种，并提供营养以支持他们的成长和发育。为了尽快发现健康问题和生长发育，家长需要从身心两个方面了解健康孩子的特点。
身体健康儿童的特征
身体健康的孩子是指孩子身体状况良好，成长良好。身体健康儿童的特征，包括：
- 积极做体力活动
经常参加体育活动的孩子往往更自信，在学校更容易集中注意力，更容易与朋友打交道，更容易分享和一起工作，睡得更好。更不用说增强骨骼、肌肉、心脏、肺部和防止肥胖等对身体的好处了。
- 良好的成长
每个孩子都有独特的成长速度。然而，儿童正常的身高和体重增加会成比例增加。快速增长通常发生在青春期，即女孩9-14岁，男孩10-14岁。孩子的成长是否正常，可以通过生长图了解，医生可以检查。
- 健康的外表一个例子是看起来健康的皮肤，不要太干燥、凹凸不平或有鳞片。头发也不会掉，头皮也没有虱子，指甲也干净不易断。此外，有色舌头 粉色的，口无异味，牙齿无蛀牙，无牙垢。
灵性健康儿童的特征
孩子的身体健康固然重要，但也不要忽视他们的精神健康。精神健康或心理健康与孩子的态度、性格、发展甚至学业能力有关。
心理健康是儿童看待自己和周围环境的方式。这与孩子应对压力和挑战的能力有关。
灵性健康的孩子的特征，包括：
- 情绪稳定心理健康的孩子会表现出良好和礼貌的行为。孩子不会一直发脾气或咄咄逼人。情绪趋于稳定，很少看起来悲伤，或者不会突然退缩。
- 开朗自信
孩子们开朗，享受生活。此外，孩子们会感到自信，不会对自己的外表或饮食习惯过度担心或焦虑。
- 容易相处
孩子可以独立，不依赖父母。所以在面对社会交往时，他并没有回避的倾向。孩子们很容易在学校和房子周围的环境中与其他孩子交往和相处。
- 简单易学
孩子们不会很难集中注意力，所以很容易跟上学校的课程。
- 得到足够的休息孩子们每天都能睡得很好，睡够了。孩子没有出现睡眠障碍，无论是入睡困难还是睡眠时间长。理想情况下，幼儿需要 10-13 小时的睡眠。与此同时，学龄儿童每晚需要 9 到 11 个小时的睡眠。
如果您发现孩子有任何影响其健康的身体变化，请立即咨询医生。同样，如果你发现变化 情绪 或孩子的行为持续数周。
请孩子说出他的感受，并对他的抱怨表示同情。如果您觉得需要帮助或无法解决孩子面临的问题，咨询心理学家或医生可能是一个解决方案。