不受控制的高胆固醇水平会导致危险的疾病，例如中风、心脏病发作和外周动脉疾病 (PAD)。因此，了解高胆固醇的迹象对您来说很重要，以避免这些疾病.
实际上胆固醇并不总是对您的身体有害，因为身体实际上需要这些物质来支持代谢过程、构建新细胞、帮助产生维生素 D 和形成激素。
不幸的是，不健康的生活方式通常是导致血液中胆固醇水平升高的主要因素。如果这种情况持续下去，胆固醇会形成斑块，阻碍血液流动，从而引发心脏和血管疾病。
高胆固醇的迹象
事实上，没有“典型”的抱怨可以肯定地描述高胆固醇水平。即便如此，当有人胆固醇过高时，通常会出现一些症状，包括：
1. 颈部疼痛
虽然它可能由许多因素引起，例如肌肉和神经疼痛，但实际上高胆固醇的人经常会遇到这种抱怨。这与颈部区域血管中的斑块积聚有关。这种斑块堆积会阻止血液在颈部和大脑中流动。
2. 容易感到疲倦和腿部酸痛
由于血液中胆固醇水平高而出现的血管斑块会导致流向身体组织的血流量减少。这就是最终使高胆固醇的人变得更容易疲倦的原因。此外，如果这种斑块堆积发生在腿部血管中，患者的腿部区域会感到沉重、疼痛，甚至像灼痛一样刺痛。
3. 胸痛
当胆固醇水平过高时，心脏血管中也会出现斑块积聚。这会干扰，甚至抑制血液流向心脏。
通常由此引起的抱怨之一是胸部疼痛。即使完全阻塞，也可能导致心脏病发作。
预防高胆固醇
为了避免高胆固醇的各种危险影响，建议您采取以下预防措施：
1、调节饮食
预防高胆固醇的一种方法是调整饮食以使其更健康。首先减少饱和脂肪和反式脂肪的含量，它们存在于快餐中。
相反，选择低脂肪或含有健康脂肪的食物，如鱼、煮或烤鸡胸肉、低脂乳制品、坚果和绿叶蔬菜。
2. 戒烟
吸烟习惯会增加血管中胆固醇斑块形成的风险。因此，停止吸烟以降低因高胆固醇而形成斑块的风险。
3. 定期锻炼
除了以上两种方法，为了防止胆固醇升高，帮助降低胆固醇，还建议您经常锻炼。
有时无法直接感觉到高胆固醇的迹象。因此，如果您有不健康的饮食习惯或模式、吸烟、肥胖等风险因素，或有过上述抱怨，请定期与您的医生进行健康检查。这对于确定胆固醇水平和预防由于高胆固醇水平引起的并发症是必要的。