失眠 - 症状、原因和治疗

失眠是一种导致患者睡眠困难或睡眠不足的疾病，即使有足够的时间这样做。这种障碍会影响患者第二天的活动.

睡眠时间和一个人睡后的满意度会影响一个人的生活质量和整体健康。一般来说，人们每天需要8小时的睡眠来保持身体健康。

睡眠时间过长或过少都会导致身体和精神上的障碍。但是，如果睡眠质量不好，充足的睡眠时间也不能保证身体健康。

失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠是一种与其他疾病无关的睡眠障碍。同时，继发性失眠是由于其他条件而发生的睡眠障碍，例如：

失眠可以是短暂的（急性的）或长期的（慢性的）。急性失眠持续 1 晚至数周，而慢性失眠每周至少发生 3 晚，持续 3 个月或更长时间。

失眠的特征是难以入睡或难以入睡。这些抱怨会引发其他症状，例如白天疲劳和嗜睡，以及难以集中精力进行活动。

睡眠困难会使失眠症患者注意力不集中，因此他们在开车时有发生事故的风险。失眠还会降低记忆力和性欲，并导致身心障碍。

失眠的治疗取决于根本原因和患者的状况。医生可以提供的方法是心理治疗或咨询、药物治疗或两者的结合。

可以通过以下简单的方法预防失眠：