顽固的头皮屑是一些人担心的问题。除了令人不安的外表，头皮屑还会降低自信心，尤其是当您穿着深色衣服时。什么， 地狱，究竟是头皮屑的成因以及顽固的头皮屑怎么办？
头皮屑是头皮细胞死亡，然后脱落并变成白色的小薄片。几乎每个人都应该有头皮屑。然而，这种顽固的头皮屑问题通常在年轻的成年男性中更为常见。
除了从头部掉下来的白色薄片外，这种情况通常还伴有发痒和油腻的头皮。顽固头皮屑的原因可能会有所不同，这也会影响可以用来克服它的治疗类型。
顽固头皮屑的原因
需要理解的是，头皮屑不是一种可以传染的传染病，所以你不必担心感染它的风险。
大多数顽固的头皮屑是由真菌过度生长引起的 马拉色菌。 但是，这种真菌实际上是一种通常存在于头皮上的真菌，因此不被视为感染。
不仅是真菌，还有其他几个因素会引发顽固的头皮屑问题，包括：
- 不经常清洁头发或很少洗头
- 油腺和毛囊中产生过多的皮肤油脂（皮脂）
- 不合适的护发产品导致接触性皮炎
- 湿疹，导致头皮变得干燥、发痒和有鳞
- 脂溢性皮炎，导致头皮变红、油腻和有鳞
- 牛皮癣，这是一种皮肤慢性炎症，使皮肤变厚、干燥、鳞片状和片状
- 长期压力
方法 克服顽固的头皮屑
在头皮屑变得更糟之前，您可以轻松应用一些技巧，包括：
1.用正确的洗发水洗头
选择成分温和的洗发水，以减少油脂含量和死皮细胞的堆积。如果这没有帮助，请尝试使用去屑洗发水。一般来说，去头屑洗发水不仅可用于处理头皮屑，包括干性和湿性头皮屑，还有其他不适，例如头皮瘙痒。
去屑洗发水中通常含有的一些成分是：
- 椰油酰胺丙基甜菜碱, 苯甲酸钠, 甲基氯异噻唑啉酮, 和 吡啶硫酮锌 帮助根除头皮上导致头皮屑的细菌和真菌
- 十二烷基硫酸钠和月桂基硫酸钠，清洁头皮上多余的油脂和污垢
- 焦油 （煤焦油），防止头皮剥落并减少头发中皮肤细胞的堆积
- 水杨酸 和二甲基硅油，帮助去除堆积在头皮上的死皮细胞并滋润头皮
- 吡啶硫酮锌, 减少头皮上多余的油脂产生，抑制真菌的生长，去除粘在头发上的头皮细胞
- 硫化硒, 帮助减少刺激、炎症，同时减少引起头皮屑的真菌的生长
- 薄荷醇用于治疗瘙痒，提供清凉感，使头皮清爽，消灭细菌，并改善头皮的血液循环并防止脱发。
2. 吃健康的食物
通过食用含有以下成分的食物摄取足够的营养 锌、生物素和健康脂肪还可以改善头皮和头发的健康，从而有助于克服顽固的头皮屑问题。
这些食物的例子是鸡蛋， 酸奶、西红柿、胡萝卜、牡蛎、螃蟹、豆类和黑巧克力。
3. 管理好压力
压力确实会干扰整体健康，包括引发或加剧头皮屑的发作。从长远来看，学会很好地管理压力，例如放松，可以帮助减少头皮屑。
4. 将头发暴露在阳光下
阳光可以杀死导致头皮屑的真菌，从而为头皮带来好处。您可以进行一段时间的户外活动以获得阳光。最好避免日光浴时间过长，因为过度暴露于紫外线会损伤皮肤。
除了上面提到的那些之外，您需要做的重要事情是避免使用会引发油性头皮和头发的护发产品，例如。 头油.
同样，如果使用某些洗发水使头皮发痒、发红或感觉灼热，请立即停止使用该产品。
了解了顽固头皮屑的成因和克服方法，希望头皮屑不再重来，让你更加自信。
但是，如果顽固的头皮屑没有消失，经常复发，或者伴随着身体其他部位的皮肤问题，请不要犹豫，咨询皮肤科医生以获得正确的治疗。