心悸是一种正常情况，当您感到焦虑或进行剧烈的体育活动（例如锻炼）时会发生。这些抱怨通常会自行消退。但是，如果心悸伴有其他不适，则可能是某些疾病的征兆。
心悸或心悸是心脏跳动很快的情况，甚至可以感觉到喉咙或颈部的感觉。
正常成人心率范围为每分钟 60-100 次。如果你的心脏跳动超过这个数字，你会感到胸口一阵紧绷。
在某些情况下，心悸确实可能是心脏病的征兆。通常，这种情况伴有其他不适，例如放射至肩部或背部的胸痛、头晕、恶心、冷汗、气短和虚弱。
然而，除了心脏病之外，还有许多情况也会引起心悸。
心脏跳动的一些原因
心悸可由多种原因引起，有轻微的也有严重的。心悸的简单原因之一是生活方式，例如剧烈运动、焦虑、睡眠不足或疲劳、吸烟习惯以及饮用酒精饮料、咖啡因和辛辣食物。
但是，如果心悸的主诉没有消退或伴有其他症状，您需要保持警惕。这是因为这些抱怨可能是由某种状况或疾病引起的，例如：
1. 贫血
贫血是一个人缺乏红细胞的一种情况。症状可能包括心悸，通常伴有疲劳、脸色苍白和呼吸急促。
2. 甲亢
当甲状腺激素水平升高太高并且过度活跃时，就会发生这种情况。除了感觉胸闷或心悸外，甲亢患者还会出现频繁焦虑、疲劳、睡眠困难、身体虚弱和颤抖以及大量出汗等症状。
有些患有这种疾病的人还会出现心房颤动，这是一种心律不规则的情况。
3. 低血糖
正常的血糖值在 70-140 mg/dL 之间。当血糖水平低于正常值时，就会发生低血糖症。
患有这种疾病的人可能会出现心悸、头晕、虚弱、面色苍白、冷汗、颤抖或身体颤抖等症状。
4. 脱水
脱水是身体缺乏液体时的一种情况。脱水可能因饮水或进食不足、极端饮食或某些疾病（如腹泻和呕吐）而发生。
当身体脱水时，心脏会更加努力地在全身循环血液和体液。除了心悸之外，脱水还会引起其他症状，例如虚弱、嘴唇干燥、尿液颜色深和根本不排尿。
5.心律失常
心悸也可能是严重心脏问题的症状，例如心律失常。心律失常是一种心律失常，心脏跳动过快、过慢或不规则，因此无法正常泵血。
6.发烧
发烧是体温升高到摄氏 38 度以上的一种情况。发烧通常是由感染和炎症引起的。当您发烧时，一个人会感到心悸、虚弱、身体疼痛和头晕等症状。
7. 惊恐发作
当经历惊恐发作时，一个人会感到心悸、冷汗、昏厥、虚弱、恶心和颤抖。患者也会感到无助和无法移动。
惊恐发作是一种使人感到极度焦虑的心理障碍。这种焦虑可能突然出现，也可能由某些事情引发，例如压力、恐惧或疲劳。
8. 女性荷尔蒙的变化
怀孕、月经和更年期期间激素水平的变化也会导致心悸。这种情况通常是无害的，只是暂时的。
除了上述情况外，某些药物的副作用也可能导致心悸，例如高血压药物、抗生素、哮喘药物、抗组胺药、治疗甲状腺疾病的药物和减充血剂。
由心脏病引起的心悸可能很危险，需要立即就医。如果不立即治疗，心脏病会导致危险的并发症，例如心脏骤停甚至死亡。
同时，心悸的其他原因并不总是危险的，只要它们自行消失并且不会引起其他不适。但是，要确定您所经历的心悸的原因，您应该咨询医生。
如何缓解心脏跳动的抱怨
一般来说，心悸如果只是偶尔发生，持续时间不长，并且不伴有其他不适，则不需要特殊治疗。但是，当出现心悸的主诉并令人不安时，您可以尝试以下方法来缓解它们：
- 避免诱发心悸的因素，例如香烟中的尼古丁、含咖啡因的饮料、能量饮料或某些药物。
- 尝试让自己平静下来，并通过瑜伽和冥想等放松方法让自己更加放松。这种方法也可以用来应对压力。
- 避免服用非法药物，如安非他明和可卡因。
- 多喝水，规律饮食，防止脱水和低血糖。
- 得到足够的休息。
健康的生活方式和控制压力可以使您更加放松和平静，因此不容易出现心悸。
但是，如果心悸频繁发生，并没有消失，或伴有其他不适，如头晕、胸痛、气短或昏厥，应立即就医治疗。