母乳喂养的妈妈需要挤出母乳的原因有很多，例如因为她们已经重返工作岗位，或者因为乳头上的溃疡让妈妈在母乳喂养时感到疼痛。可以通过两种方式吸出母乳，即用手或用吸奶器。
0-6个月大的婴儿至少需要每2-4小时进行一次母乳喂养，这样他们才能获得足够的生长发育所需的营养。但是，如果您是上班族或整天不在家，这当然很难做到。
为了让您的小宝宝即使妈妈并不总是陪伴在小宝宝身边，也能获得母乳，妈妈可以每 3 小时挤出一次母乳并将其储存在 冰箱.此外，挤出母乳也很重要，可以刺激妈妈的乳房，使其不停止分泌乳汁。
可以用手或吸奶器吸出母乳。这些方法中的每一种都有优点和缺点。因此，选择最适合您的方法。
用手挤奶
用手挤奶是最自然、最简单的挤奶方式。如果您直接用手挤奶，妈妈就不需要购买工具或费心使用吸乳设备。
这种技术还可以让您从乳房的某个部位挤出乳汁，因此如果您的乳房中的一个乳管被阻塞，它会很有用。如果您想用手挤奶，请确保按照以下步骤操作：
- 用肥皂和温水洗手。
- 为了让吸奶的过程更顺利，尽量营造一个舒适的氛围，让妈妈在吸奶时感觉平静和放松。
- 从乳房顶部到乳头轻轻挤压和按摩乳房，以促进乳汁流动。
- 在乳房下方放置一个干净的容器。
- 将拇指放在乳房上方，将其他手指放在乳房下方。
- 感受乳房区域，尤其是乳晕周围（围绕乳头的深色部分），是否有类似小肿块的柔软质地变化。将拇指放在这个土墩后面并开始反复按压，直到乳头释放乳汁。
- 如果乳汁流动不顺畅，请尝试对乳房进行几分钟的热敷以增加乳汁的流动。
您可能需要 1-2 分钟才能流出牛奶。流出的乳汁有时只是呈滴状，最后大量流出。如果乳汁流动减慢，请尝试按摩乳房的所有部位，然后再移至另一侧乳房。
执行此过程，直到奶流完全停止或您获得所需的奶量。
使用泵吸出母乳
您可以使用两种类型的吸乳器，即：
电动泵
对于一些母乳喂养的母亲来说，电动吸奶器是一种简单实用的选择。尤其是在使用可以同时从双侧乳房吸乳的双电动泵时。它的使用也很实用，您只需要将吸奶器漏斗安装到您的乳房上，然后打开吸奶器机器即可。
手动泵
在使用手动泵吸出母乳之前，您需要先按摩您的乳房。一旦乳汁开始流出，请使用手动泵同时继续按摩您的乳房。这种方法可以让你获得更多的母乳。
使用手动泵吸出母乳确实需要大量练习。此外，如果吸乳方法不正确或吸乳器不干净，您就有很高的乳房感染风险。
因此，这种类型的吸奶器仅适用于无法使用电动吸奶器或您母亲的情况不允许您用手挤奶时的替代品。
能够顺利吸出母乳的几个小窍门
为了让吸乳过程顺利进行，您可以遵循以下提示：
保持吸奶器清洁
如果您选择使用手动或电动吸奶器吸出母乳，请注意清洁和使用程序。使用不当会使乳头破裂或流血。
治疗受伤的乳头
如果您的乳头受伤，请在受伤部位滴几滴母乳。母乳中含有有助于伤口愈合和抵抗感染的物质。不要在受伤的乳头上使用乳液、肥皂或香水，因为它们会刺激乳头。
如果疼痛难以忍受，您可以热敷乳房并服用推荐剂量的止痛药扑热息痛。但是，如果乳头上的疮没有愈合，请立即就医。
尽量不要紧张
压力会使您的母乳更难流出。因此，无论您选择哪种吸乳方式，无论是使用吸奶器还是直接用手，都要耐心而从容地进行。也可以随意抽吸母乳，以增加吸出的母乳量。
为了习惯正确和正确地吸出母乳，您可以学习吸出母乳的管理以及如何正确储存吸出的母乳。如果您对如何吸出母乳有疑问或疑问，您可以咨询儿科医生或医院的哺乳顾问。