自信是能够坦诚而坚定地沟通，但仍然尊重和关心他人感受的态度。这种态度对许多人来说很重要。但是，这种态度并不是自己出现的，而是必须通过日常生活中的学习过程形成的。
自信在生活的许多方面都非常有用，从捍卫自己的权利，解决同事、朋友或合作伙伴之间的冲突，到给自己留下好印象。
日常生活中的一个例子如下。 A 的工作堆积如山，但一位资深同事要求帮助完成一项额外的任务。其实这个任务其实并不是A人的职责。
自信是如果 A 礼貌而冷静地拒绝帮助请求。 A 也会老实说他帮不上忙，因为他还有很多工作要做。
自信的各种好处
自信的人通常具有有效和外交的沟通方式，所以难怪他们有能力解决冲突和争端。
除了被视为一种有效的沟通方式外，自信还有几个在日常生活中可以感受到的重要好处，包括：
- 容易与任何人交朋友
- 总是受到别人的尊重和赞赏
- 增加自信
- 提高决策能力
- 帮助应对压力
- 不会被别人欺负或利用
自信会让别人认为你是一个自信和友好的人。这与被动相反，但也不等同于侵略性。如果之前使用情况A，它会是这样的。
一个不肯定的态度是，如果A接受了额外的任务，他因为不敢拒绝，心里暗自有些沉重。这种态度也称为被动态度。 A通常会后悔他的决定，但对此无能为力。以后，他也可以看成是一个好用的人。
同时，攻击性的态度是如果 A 强烈拒绝帮助请求。他还会毫不犹豫地声明这项任务不是他的责任，不应向他寻求此类帮助。这种态度当然很容易让别人讨厌A，远离他。
在日常生活中应用自信的技巧
以下是在日常生活中应用自信的一些步骤：
1. 做一个好的倾听者
尝试始终注意对方所说的一切。即使你有意见，也不要打断谈话。等待对方说完，然后陈述你的意见。在聆听时，尝试了解对方的观点和情况。
2.敢于表达不同意见
意见分歧很常见。当你不同意对方的看法时，你要勇敢的说出来。请记住，表达不同于强迫发表意见。还要记住，即使您对自己的观点非常有信心，您也可能仍然是错误的。
3.永远尊重他人
当您表达某些想法、愿望或意见时，请记住尊重他人。避免对自己的意见固执己见，并确保在尊重他人感受的同时表达自己的意见。
4.避免内疚
在拒绝某个意见或拒绝请求后，避免感到内疚。你不必是 讨好别人 或者总是取悦别人。只要你想出诚实、合理且不违反规则的理由，就没有理由感到内疚。
5.谈话时保持冷静
与任何人交谈时，尽量保持冷静的面部表情，看着对方的眼睛，然后用正常的语气说话，当然还有礼貌的话。
6. 避免使用攻击性的句子
与任何人交谈时，请避免使用令人反感和可能造成伤害的句子，尤其是当您处于冲突之中时。
您可以做的一个简单提示是在表达您的意见时使用以单词“I”开头的句子。例如，“我在这个群体中感觉不受重视”比“你从不尊重我”听起来更好。
7. 把对方当朋友
发生冲突时，尽量将对方视为朋友，而不是敌人。这对于建立一个相互尊重双方的协议很有用。
8. 用小事练习
练习对你的朋友或亲人表现出自信。实际上，您可以通过在脑海中创建场景来在镜子前练习。例如，在拒绝朋友的大学作业帮助请求时，尝试练习您的演讲和手势。
9.向多人学习
为了支持自信的行为技能，您可以从许多人那里学到很多东西，无论是家人、朋友还是社区领袖。注意他的肢体语言和用词。
10. 永远要有耐心
坚持是一个漫长的过程。有时，练习这种态度也需要额外的勇气，而且可能会让人筋疲力尽。更不用说是否有人评论你态度的改变。所以你也需要耐心和毅力来培养这种态度。
这些是您可以用来形成自信态度的技巧。上述所有提示当然需要始终如一地完成。自信是面对生活的好资本。所以，你培养这种态度不会白费。
如果在修持果断的过程中，遇到困难或受到周围人的嘲笑，请不要犹豫，寻求心理医生的帮助，以免造成心灵负担。此外，心理学家还可以为您提供适合您情况的自信的技巧。