当您的孩子腹泻时，您需要更有选择性地提供他将要食用的食物。原因是，为腹泻儿童提供食物很重要，这样身体的液体和营养需求仍能得到满足。如果你喂错了食物，你孩子的情况会变得更糟。
腹泻实际上是身体清除进入消化道的细菌、病毒或有害物质的自然方式之一。在儿童中，最常见的腹泻原因是轮状病毒感染。
腹泻时，孩子可能会出现多种症状，包括稀便或稀便、每天排便 3 次以上、腹痛、头晕和虚弱、恶心和呕吐以及发烧。
由病毒感染引起的腹泻通常会在 2-5 天内自行消退。然而，这种情况会使孩子看起来虚弱和脱水。
这就是为什么母亲给您的孩子足够的食物和饮料以防止他脱水很重要的原因。腹泻儿童的几种食物选择也可以帮助缓解小孩子感觉到的腹泻症状。
腹泻儿童的推荐食物
如前所述，虽然大多数腹泻会在几天内自行消退，但家长在处理儿童腹泻时仍需保持警惕。照顾腹泻儿童的重要步骤之一是为腹泻儿童提供足够的液体和适当的食物。
给儿童服用止泻药时，应先咨询医生。原因是，给孩子服用腹泻药必须根据病因、出现的症状以及孩子的整体健康状况进行调整。
如果婴儿或儿童仍在母乳喂养，仍然可以定期或每次呕吐和腹泻时给他喂母乳 (ASI)。
对于已经可以食用固体食物的儿童（6 个月以上），可以给他们水、母乳和含有电解质的饮料，如椰子水，以防止脱水。不过，不建议妈妈们给果汁喝，因为它实际上可以使小宝宝的大便变稀。
此外，有几种食物适合儿童腹泻时食用，包括：
- 米饭或粥
- 面包
- 水煮蛋
- 汤
- 煮或烤土豆或红薯
- 煮熟的蔬菜，如胡萝卜、蘑菇或鹰嘴豆
- 牛肉、鸡肉或鱼，煮至熟
不仅是上面的一些食物，还可以给孩子吃含有益生菌的食物或饮料，比如酸奶。
同时，儿童腹泻时应避免的一些食物包括油炸食品、油性食品、加工或快餐食品和糕点。
还要避免食用会引起胀气的水果和蔬菜，例如西兰花、甜椒、玉米、豌豆和浆果。
通过养成良好的饮食习惯，腹泻通常会在几天内痊愈。原则上，每次您的孩子完成排便或呕吐时，您都需要更换流出的液体。
如果你的孩子不能吃大份，试着给他小份但更频繁地喂他。
如果您的孩子的情况没有好转，您可以带您的孩子去看医生进行检查。在检查您的孩子后，医生会根据他的情况提供正确的腹泻治疗方法。
如何预防儿童腹泻
预防胜于治疗。这也适用于腹泻的儿童。为了防止您的孩子腹泻，您可以采取以下步骤：
- 确保您的孩子勤于正确洗手，尤其是在如厕后和进食前。
- 在您的孩子加工和食用水果和蔬菜之前，将它们清洗干净。
- 在使用前后彻底清洁或清洗炊具。
- 为您的孩子提供干净卫生的饮用水和食物。
- 确保所提供的食物完全煮熟。
儿童的腹泻通常会在几天内自行痊愈，只要小孩子仍然得到足够的食物和饮料。但是，如果您的孩子出现以下迹象和症状，您仍然需要保持警惕：
- 8 小时内大便 4 次以上
- 腹泻持续超过 3 天
- 看起来好虚弱
- 呕吐黄色或绿色液体
- 发烧
- 他的粪便中有血迹
- 12小时不排尿
- 嘴唇看起来很干，或者如果他哭时没有眼泪
不要小看小儿腹泻，好吗？处理这种疾病的快速反应行动，包括为腹泻儿童提供正确的食物选择，将非常有助于小孩的康复过程。
如果您的孩子吃过腹泻食物，但病情仍未好转，尤其是当他出现上述某些症状时，请立即带您的孩子去看医生。