产后脱发往往让女性恐慌。人们担心这种情况会导致秃顶，从而降低他们的信心。
其实，新妈妈的脱发一般都被认为是正常的，没什么好担心的。这种情况通常发生在分娩后的头几个月，有时甚至长达一年。但随着时间的推移，这种情况会有所改善，头发会恢复正常。
产后脱发的原因
脱发每天都会发生，是正常的头发生长周期。只是在孕妇身上，这个周期不会像往常一样发生。这是因为体内的雌激素水平飙升，从而延长了头发的生命周期。结果在孕妇身上，头发感觉更浓密，脱发更少。
同时，分娩后，雌激素的产生恢复到正常水平，头发生长周期恢复到正常周期。这就是可见脱发量比平时更多的原因。这种情况通常会持续到分娩后的头几个月，直到您的宝宝五六个月大。在某些情况下，也有人经历了长达一年的这个阶段。
换句话说，产后脱发是一种与体内激素水平密切相关的病症。不要惊慌和急于假设身体正在经历缺乏营养或维生素。
克服产后脱发的正确方法
与其为产后脱发而恐慌，不如采取以下护发措施：
- 轻柔地对待头发
在处理产后脱发时，轻柔地处理头发至少可以减轻其严重程度。通过应用最小压力发型进行温和治疗等。为此，请避免编辫子、扎马尾辫和扎头发。
还要确保轻柔缓慢地梳理头发，尤其是在洗发后头发是湿的时候，因为此时头发更脆弱，容易折断或断裂。
- 减少使用吹风机和直发器
为避免进一步损坏头发，请避免使用吹风机和直发器。如果您对湿头发感到不舒服，请确保您使用的工具设置为低功率级别。
- 米使用护发素使用护发素可以使您的头发看起来柔软、有光泽且更易于打理。但如果护发素真的让头发看起来更细、更软、 碟子，建议使用使头发蓬松的洗发水。
- 吃健康的食物为了帮助头发再生，优先食用含有大量蛋白质和维生素的营养食品。例如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。铁、维生素 D、维生素 C、镁和 omega-3 是健康头发所需的营养素。
- 服用维生素维生素可以帮助完成营养。建议您在婴儿出生后继续服用产前维生素，特别是如果您正在母乳喂养您的孩子。
如果上述克服或解决产后脱发的方法没有奏效，建议咨询医生以获得正确的治疗。