重叠现象往往与神秘事物联系在一起。事实上，这种现象可以从医学上解释并通过适当的治疗来克服。
瘫痪，或医学上称为 睡眠麻痹, 是一个人在从睡眠中醒来或入睡时无法说话或移动的情况。这种情况通常持续几秒钟到几分钟。
从儿童到成人，任何人都可能经历肥胖。但是，对于患有某些疾病的人，例如失眠、焦虑症和创伤后应激障碍 (PTSD)，这种现象的风险更大。
此外，还有其他因素会增加一个人患肥胖症的风险，包括：
- 年龄因素
- 遗传
- 睡眠不足或不规律的睡眠模式
- 晚上腿抽筋
- 吸毒
虽然很少见，但睡眠麻痹也可能是发作性睡病的症状，发作性睡病是一种睡眠障碍，导致患者难以保持清醒超过 3-4 小时。
重叠的类型及其发生过程
一般来说，重叠可以分为两种类型，即： 催眠睡眠麻痹 和 催眠性睡眠麻痹.这是解释：
催眠性睡眠麻痹
在睡眠期间，身体会经历两个阶段，即NREM阶段（非快速眼球运动) 和快速眼动 (快速眼球运动）。 NREM 阶段的特点是身体开始感觉更放松，眼睛开始闭上。之后，该阶段将切换到 REM 阶段。
当 REM 阶段开始时，眼睛会快速移动，并且会出现梦境。身体的所有肌肉都不活跃，因此无法移动。嗯，在这个阶段醒来的时候就会出现重叠的现象。
结果，大脑还没有准备好发送唤醒信号，因此很难移动身体，但您睁开眼睛并保持清醒。
当您瘫痪时，您会感到压力使您呼吸困难。其他感觉也经常出现，例如感觉附近有另一个人影。这种情况是一种幻觉，通常伴随着麻痹现象。
催眠性睡眠麻痹
不同于 催眠睡眠麻痹 发生在从睡眠阶段到清醒阶段， 催眠性睡眠麻痹 发生在清醒阶段到睡眠阶段。
睡前，身体会慢慢失去知觉。经历过的人 催眠性睡眠麻痹 好像还醒着，所以你仍然可以感觉到周围的东西，但不能说话或移动你的身体。
如何预防和克服肥胖
每个人都有患抑郁症的可能。男人和女人没有区别。有些人一生中会经历 1-2 次麻痹，但也有一些人一个月会经历几次甚至更多次。
但是，您可以采取许多措施来防止倦怠，包括：
- 保证充足的睡眠时间，每晚约6-8小时
- 营造舒适的睡眠环境
- 停止使用 小玩意 睡前至少1小时
- 养成定时睡觉和起床的习惯
实施健康的生活方式还可以降低患 睡眠瘫痪， 例如定期锻炼、减少咖啡因和酒精饮料的摄入量以及戒烟。
需要注意的肥胖迹象
睡眠麻痹通常会自行消失，不需要特殊治疗。但是，如果您遇到以下情况，请立即咨询医生：
- 过度焦虑或担心
- 身体整天感觉虚弱和疲倦
- 一夜没睡
医生通常会用抗抑郁药治疗这种情况。但是，这些药物的使用只能按照指示并在医生的监督下进行。
好吧，现在您知道肥胖现象的医学解释了。远非神秘的印象，对吧？所以你不必害怕。
即便如此，如果继续出现麻痹，会越来越频繁，而且很烦人，那么请咨询医生，以便进行适当的检查和治疗。