硼 - 好处、剂量和副作用

硼是一种矿物质补充剂，用于治疗体内硼缺乏症。一些研究表明，这种补充剂可能有助于治疗女性性器官的经期疼痛（痛经）或酵母菌感染。

这种矿物质可以在蔬菜、水果或坚果中找到。硼被认为具有抗氧化作用，并在很大程度上影响雌激素、维生素 D 或许多其他矿物质（如磷、钙或镁）的代谢。虽然相信它有很多用途，但硼的使用有效性和安全性仍有待进一步研究。

硼商标： Biocal-95、Cal-95、Jointace、Nutrimax、Nutri Health Reflex、Osfit、Pharmanex、Vita Lea

团体	免费药品
类别	补充
益处	克服缺硼，被认为能够缓解经痛、克服阴道酵母菌感染、改善老年人的认知功能或保持骨骼健康
消耗者	成人和儿童
孕妇和哺乳期妇女的硼	类别 N：尚未分类，硼是否能被母乳吸收尚不清楚。如果您正在母乳喂养，请不要在未咨询医生的情况下使用该药。
药物形式	片剂和胶囊

在服用硼补充剂之前，您应该注意几件事，包括：

硼还没有固定的每日营养充足率 (RDA)，但硼有一个一般的剂量范围，即 1-20 毫克/天。如果用硼来缓解月经期间的腹部绞痛，剂量为10mg/天，从月经开始前2天到后3天。

硼还没有固定的每日营养充足率 (RDA)。但是，摄入量有一个上限仍然可以接受，例如以下详细信息：

成熟:

儿童和青少年:

遵循医生的建议，并始终阅读补充包装上列出的使用规则和说明。不要增加剂量或经常服用这种补充剂，以避免可能的副作用。用水吞服含硼的补充产品。

请记住，服用维生素和矿物质补充剂是为了补充身体对维生素和矿物质的需求，特别是当从食物中摄入的维生素和矿物质无法满足身体的需要时。

将硼补充剂存放在远离阳光直射的地方。请将本品放在儿童不能接触的地方。

尚不清楚硼与其他药物一起使用的确切相互作用效果。然而，硼与含雌激素的药物一起服用可能会增加体内的雌激素水平。

此外，人们认为硼会影响其他矿物质的代谢，例如磷或镁。为了安全起见，如果您想与其他药物或草药产品一起服用硼补充剂，请务必咨询您的医生。

如果按照推荐剂量服用，含硼的补充剂很少会引起副作用。但是，如果摄入过量，硼可能会影响男性生育能力或引起硼中毒的迹象，其特征是以下症状：