刚生完孩子的妈妈 可能的 发现很难弄清楚如何让您的宝宝整夜睡个好觉。 晚上还经常醒的宝宝的睡眠模式让妈妈们 一定愿意熬夜。如果那是什么 母亲 感受一下，别着急，还有一些 小技巧 整晚睡觉。
婴儿无法区分白天和黑夜，因此他们的睡眠模式变得不规律。因此，婴儿白天可能睡得更久，晚上更活跃。这当然会干扰您晚上的休息时间。
让宝宝一夜安眠的小窍门
作为指导，新生儿白天会睡 8-9 小时，晚上大约会睡 8 小时。然而，这并不意味着你的小家伙一直都在睡觉。婴儿通常每隔几个小时就会有一个清醒和睡眠周期。一般来说，婴儿醒来时会饿着，不舒服是因为尿布湿了，或者环境很热。
现在您可以应用一些技巧来让您的小宝宝彻夜难眠。
1. 养成让宝宝舒服的睡眠习惯
每个妈妈都有不同的方法和技巧来让宝宝在睡前感到舒适，例如睡前给宝宝洗澡，然后穿上舒适的睡衣。您可以尝试的另一种方法是轻轻按摩您的孩子的背部、手臂和腿部。
坚持这个习惯，即使是在周末。根据研究，睡前总是进行相同活动的婴儿晚上哭得更少，更容易入睡，睡得更香。
2.用稳定的声音陪伴他的睡眠
为了帮助您的孩子整晚睡得更香，您可以发出柔和而稳定的声音，例如风扇声或器乐声。除了让他放松之外，声音还可以减少和阻挡可能使他感到震惊的巨大噪音。
3. 鼓励宝宝在白天更活跃
邀请您的小宝贝玩耍，白天更活跃。邀请您的小宝贝玩耍，白天更活跃。妈妈也可以试试做 婴儿健身房 或婴儿健身房。这可以让它在晚上睡得更快。但是请记住，包子，不要在晚上或睡前带您的孩子玩耍。
4. 睡前抱住宝宝
妈妈们也可以先抱着小家伙入睡。当它看起来很困时，立即把你的小家伙放在床上，让他自己睡。避免让你的小宝宝睡在你妈妈的怀里，因为这会让他习惯被抱着睡觉，而且会让你的小宝宝更难独自入睡。
5. 哭的时候安抚宝宝
如果您的小宝贝在睡觉时突然哭了，请轻轻拍打他以让他平静下来。不要开灯，也尽量不要抱他。
说一些会让他平静的话语，例如，“是的，儿子，妈妈在这里。走吧，回去睡觉。”这会让你的孩子觉得他并不孤单。这种方法也可以让他更放松，整夜睡得更好。
尝试以上方法，让您的宝宝彻夜安眠。除了让妈妈有时间休息，充足的睡眠会让宝宝的生长发育更加优化。
如果你的孩子即使妈妈做了上述的各种把戏，仍然睡不着，哭得很多，经常在晚上醒来，你应该带她去看医生。