要找到合适的牙膏，首先要了解您的牙齿和口腔的特殊需求。适合别人的牙膏不一定适合你。
超市里的牙膏种类和品牌太多了。应该选择哪一个？下面根据牙膏的成分和用途，分为几种类型。
牙膏按含量和功效分几种
含氟牙膏
氟化物是每种牙膏中最重要的矿物质。这种矿物质可用于更新开始被酸损坏的牙齿区域的矿物质。此外，它还可以帮助牙齿的牙釉质或外层保持坚固，并保护其免受口腔食品加工过程中产生的酸的损害。
防腐牙膏
起初，牙垢是牙齿上的牙菌斑或一层细菌，然后变硬且难以清洁。如果不定期清洁，它会导致积聚，从而导致牙龈疾病。
一些牙膏声称含有焦磷酸盐和柠檬酸锌等成分，可以防止牙垢的形成。它还含有抗生素三氯生，有助于杀死口腔中的细菌。
但另一方面，实际上牙垢只能由牙医去除，而不能仅通过刷牙来去除。即使是防腐蚀牙膏，实际上也会使牙齿变得对寒冷敏感。对于牙菌斑，如果刷牙的方法正确，所有牙膏都绝对可以去除牙菌斑。
敏感牙齿牙膏
牙膏通常含有硝酸钾或氯化锶，通常推荐给暴露于过热或过冷食物时牙齿容易酸痛的人。其中的成分有助于阻断牙齿中的神经通道。但请记住，治疗敏感牙齿的最佳方法实际上是进行治疗。不能减轻疼痛。
含有美白成分的牙膏
声称可以美白牙齿的牙膏通常含有通便成分，可以去除牙齿上的污渍并覆盖它们，使它们看起来更亮。虽然一般来说，每天使用美白牙膏相对安全，但使用频率过高可能会损坏牙釉质。
也有牙膏含有 小苏打 据称可以去除牙齿上的污渍。但实际上这种材料在暴露于水中时实际上失去了它的好处。另外，这类牙膏实际上只能去除牙齿表面的污渍，而不能改变牙齿本来的颜色。
一般指南
以下是为自己和家人选择牙膏的一些一般准则：
- 确保牙膏品牌已在食品药品监督管理局 (BPOM) 注册，以便对其进行安全性和有效性测试。
- 了解您和您家人的需求。对于幼儿，避免使用薄荷味牙膏。
- 可以尝试几种不同品牌的牙膏，以找到适合您的牙膏。
另一种有效的方法是请一位了解您牙齿健康状况的牙医为您推荐合适的牙膏。