营养不良是一种严重的健康障碍，当身体得不到足够的营养时就会发生。然而，营养 需要 由身体正常运作。
营养不良可能是因为身体长期营养不良。身体早期营养不良的迹象不是很明显，所以很多人没有意识到他们的身体开始营养不良。让我们来看看营养不良的身体的迹象。不要让您的营养缺乏导致健康问题。
符号-吨你的身体营养不良
当身体营养不良时，会出现几种迹象，即：
- 减肥。
- 容易累。
- 浓度下降。
- 牙龈和口腔通常会酸痛或疼痛。
- 皮肤和头发干燥。
- 体内的脂肪和肌肉组织减少。
- 凹陷的脸颊和眼睛。
- 身体某些部位肿胀，例如腹部、面部或腿部。
- 由于免疫系统较弱，很容易感染。
- 伤口愈合过程缓慢。
- 很容易着凉。
- 改变 情绪 或心情。
- 食欲不振。
- 很容易摔倒，因为肌肉很弱。
什么 地狱 身体营养不良的原因？
如果您不吃健康的饮食，就会出现营养不良。此外，营养不良也可能由健康状况导致，使身体无法从食物中正确吸收营养，或使您没有食欲。
还有其他几种情况会导致身体营养不良，即：
- 遵循过于严格的饮食，因为它会使您失去卡路里和各种重要营养素。
- 有进食障碍，例如神经性厌食症和贪食症。
- 患有影响食欲的疾病，例如肝病、艾滋病毒/艾滋病或癌症。
- 患有使身体难以消化或吸收营养的疾病，例如炎症性肠病和肠道蠕虫。
- 患有吞咽困难或吞咽困难。
- 患有精神疾病，例如抑郁症和精神分裂症。
- 大量且过于频繁地饮用酒精饮料，因为它会干扰人体的消化过程和营养物质的吸收。
- 正在服用降低食欲的药物，例如化疗、服用降压药或甲状腺药物。
- 经济问题、缺乏营养知识或生活在缺乏食物的地区。
如果您的身体看起来已经很瘦了，最好通过改善饮食或从医生那里获取补充剂来尝试增肥或增加体重。
为避免营养不足，建议您每天均衡饮食。这些食物包括蔬菜和水果、牛奶及其加工产品，以及碳水化合物（大米、土豆、面包、谷物或面食）、健康脂肪和蛋白质（肉、蛋、鱼或坚果）的食物来源。
任何人都可能经历营养不良，从儿童、成人到老年人。要了解您的身体是否营养不良，您可以咨询营养师。医生会计算您的体重指数并进行其他必要的测试以确定您的营养状况。之后，医生会根据您的情况为您提供健康的饮食。