红姜对保持健康的身体和克服各种疾病的好处已经为人们所知数千年了。由于其中含有天然物质和化合物，这种香料被广泛用作传统草药。
红姜是一种具有多种益处的草本植物，在包括印度尼西亚在内的亚洲广泛种植。与普通姜相比，红姜的味道和香气略强且辛辣。
红姜的多种功效
红姜的大部分好处来自精油或精油的含量以及其中的各种生物活性化合物，例如 姜辣素, 学校， 和 悖论.红姜中精油和生物活性化合物的含量略高于白姜。
除了作为抗氧化剂外，这些生物活性化合物还具有抗炎、抗菌、抗真菌和抗癌特性。生姜还含有可以自然缓解疼痛和发烧的物质。
由于其多种特性，难怪红姜被广泛用作治疗各种疾病的草药。以下是您必须了解的红姜的一些好处：
1. 减少恶心
长期以来，人们都知道用红姜制成的凉茶或草药可以治疗各种消化问题，例如胃痛、恶心、肠胃胀气和便秘。
除了以花草茶的形式存在外，以草药补充剂形式存在的红姜提取物还可以帮助减轻因某些情况引起的恶心，例如药物和化疗的副作用、晕车或 晨吐 这是孕妇常有的经历。
虽然红姜可以安全食用，但孕妇在经常饮用红姜饮料之前应先咨询妇科医生。
2. 保持口腔健康
红姜也被认为有益于食用，有助于保持牙齿和口腔健康。这要归功于其中的生物活性化合物含量称为 姜辣素.
多项研究表明， 姜辣素 具有抗菌、抗真菌和抗病毒作用，可以对抗引起口腔疾病的细菌、真菌和病毒，尤其是引起牙龈疾病（牙周炎）和牙龈炎症（牙龈炎）的细菌。
3.保持耐力
红姜被认为有助于保持免疫系统强大，因此身体可以更强壮，抵御导致疾病的细菌和病毒感染。
红姜提取物还具有天然的抗炎和退烧作用。因此，当您生病时，例如感冒时，这种草本植物非常适合食用以支持恢复过程。
4. 缓解疼痛
红姜的下一个好处是它可以缓解疼痛，如头痛、牙痛、关节和肌肉疼痛。一些研究还指出，红姜提取物有助于减轻关节炎（骨关节炎）引起的关节疼痛。
这种好处被认为是由于红姜中含有的天然抗炎和止痛物质。
5. 缓解经痛
除了缓解关节和肌肉疼痛外，红姜的抗炎作用还有助于缓解剧烈的经痛。事实上，有研究表明，红姜的潜在益处几乎与镇痛药（如扑热息痛和布洛芬）一样有效。
对于经常经历经痛的女性，您可以尝试食用红姜草药或凉茶约 3 天，每天服用 2 杯。
6.抑制癌细胞的生长
众所周知，红姜具有抗癌和抗氧化特性，可以抑制多种癌细胞的生长，如结肠癌、胃癌、乳腺癌和前列腺癌。
然而，红姜的好处不能取代其他癌症治疗方法，如手术、化学疗法和放射疗法的作用。到目前为止，还需要更多的研究来证明红姜作为一种有效的抗癌药物的好处。
除了上述红姜的各种好处外，这种植物还可以帮助降低血糖和胆固醇，控制血压，降低患心脏病的风险。
尽管红姜的有效性仍需进一步研究，但将这种香料作为您日常的健康食品或饮料之一并没有错。
如果您想食用以粉末形式或草药补充剂包装的红姜，请选择经过安全测试并获得 BPOM 营销授权的产品。
如果你想用红姜治疗某些疾病，你应该先咨询你的医生，是的。