牙线或 牙线 是一种清洁仍然卡在牙齿之间的剩余食物的解决方案。养成定期刷牙和使用牙线的习惯可以降低患各种牙齿和口腔疾病的风险。
一天刷两次牙实际上并不足以保持牙齿清洁和健康。这是为什么？牙刷不一定能够到牙缝的缝隙，所以经常会有残留物卡在牙缝里。
因此，请使用牙线完成清洁牙齿的工作。如果需要，也可以使用它漱口水 冲洗。
如何使用牙线
这是使用牙线的正确方法或 牙线:
- 取约45厘米长的牙线，将牙线的两端绕在左右手的中指上。
- 用拇指和食指紧紧握住牙线。
- 将牙线轻轻塞入牙齿之间，然后以 C 型方式摩擦。
- 轻轻、缓慢地上下移动牙线，以免伤害牙龈。
- 在其他牙齿之间涂抹相同的东西。
用完牙线后，用水或漱口水漱口。每天至少使用一次牙线。
在使用牙线的初期，由于牙线的摩擦力太硬，您的牙龈有时可能会流血。这种情况无需担心，因为随着时间的推移，您会习惯以正确的方式使用牙线。
用牙线清洁牙齿的好处
口腔中至少有 500 多种细菌。这就是为什么习惯用牙刷和牙线清洁牙齿很重要，这样食物残渣就不会成为细菌滋生的温床，从而导致牙齿和口腔疾病。
研究表明，与从不使用牙线的人相比，经常使用牙线的人患牙齿和牙龈问题的风险较低。
原因是因为使用牙线可以防止牙菌斑和牙垢的形成，所以可以降低口臭、蛀牙和牙龈炎或牙周炎的风险。
因此，要照顾健康的牙齿和牙龈，仅刷牙是不够的。定期使用牙线清洁牙齿之间的食物残渣。此外，不要忘记定期向牙医检查您的牙齿，至少每 6 个月一次。