对大多数夫妻来说，做爱变成了晚上睡觉前完成的例行公事。除了提供身体上的愉悦和愉悦，睡前做爱还能带来许多健康益处， 你懂.
性交实际上可以随时进行，这取决于每个伴侣的舒适度。根据一项研究，夫妻更喜欢在晚上做爱，也就是晚上 10 点到凌晨 2 点左右。
之后，一些夫妻也可能会在早上继续做爱。
睡前性爱的好处
晚上睡前的空闲时间是许多夫妇选择睡前做爱的原因之一。睡前的这段空闲时间也可以是与您的伴侣或伴侣进行亲密而深入交谈的时刻 枕边话.
您和您的伴侣可以感受到睡前做爱的许多好处，即：
1. 让睡眠更好
为了获得高质量的睡眠，您可以在晚上睡前做爱。做爱时，身体会释放催产素或爱情荷尔蒙。这种荷尔蒙可以带来平静、舒适和放松的感觉，因此您和您的伴侣可以睡得安稳。
此外，在性高潮期间，身体会释放催乳素，使您感到放松和困倦。许多研究还表明，睡前做爱有助于克服失眠。
2. 加强与合作伙伴的关系和感情
除了给人一种舒适和放松的感觉之外，做爱时释放的催产素还能让人产生幸福感并培养感情。
因此，如果性爱可以增加和增加爱和亲情的感觉并加强您和伴侣之间的情感纽带，请不要感到惊讶。
3. 克服焦虑和压力
工作压力或正在经历的问题会导致压力甚至焦虑。你可以在睡前做爱来克服这个问题， 你懂.
做爱时的触摸和拥抱可以让你的心情变得更好，从而克服焦虑和压力。此外，亲密的关系也能让你觉得 支持 情绪化而不孤单，所以更容易应付压力。
4. 提高明天的生产力和能源
睡前做爱后睡个好觉和改善的心情可以让您和您的伴侣以幸福的感觉迎接明天。有了这种愉悦的感觉，您就可以更有效率地开展一整天的活动。
5. 保持心脏健康
睡前或任何其他时间的性行为是一种相当于有氧运动的体力活动。性爱也有利于燃烧卡路里。
此外，各种研究表明，经常性生活的人血压控制得更好，血流更顺畅，心脏功能更好。因此，睡前做爱可以作为保持心脏健康的一种方式。
晚上睡前做爱的好处很有趣吧？虽然它可以让你和你的伴侣一整天都感到满足和心情愉快，但一定要继续练习安全的性行为，好吗？
此外，您和您的伴侣也不要忘记始终保持健康的生活方式，例如均衡营养的饮食，定期锻炼，远离香烟和酒精饮料，这样才能保持您的健康和性生活。
如果您对晚上睡前的性行为或性行为仍有疑问，请随时咨询您的医生。