任何人都可能经历头痛。为了帮助缓解它，您可以尝试多种头痛药物，包括天然的和医学的。在这里阅读更多。
头痛的严重程度可能会有所不同。有的人只觉得头部不舒服，也有的人觉得疼痛难忍，动弹不得。
因此，需要多种有效的头痛药物来帮助克服它们。
自然头痛疗法
您可以在服用药物前尝试治疗头痛的各种自然疗法，包括：
1. 水
事实上，脱水是紧张性头痛和偏头痛的最常见原因之一。有时脱水也会干扰注意力，使头痛症状加重。
因此，您可以尝试使用水作为头痛药。诀窍是全天喝足够的水。除了喝水，您还可以通过吃含水量高的食物来预防脱水，例如汤和某些类型的水果和蔬菜。
2.姜汁
众所周知，喝姜汁对缓解头痛非常有效。生姜含有抗氧化剂和抗炎特性，可以带来许多好处，包括治疗偏头痛。此外，生姜还有助于减轻头痛后的一些症状，如恶心和呕吐。
事实上，几项研究表明，姜粉的功效与舒马曲坦相当，舒马曲坦是一种常用于减轻偏头痛的头痛药物。
3.冷水敷
您也可以使用冷敷作为天然的头痛药。冷敷可以减少因血管扩张而引起的疼痛和“悸动”的炎症。
要应用此方法，您只需将几块冰块包裹在干净柔软的毛巾中，然后将它们敷在脖子后部或太阳穴上。
4. 睡觉
睡眠不足会导致各种健康问题，包括头痛。事实上，睡眠时间少于 6 小时的人更容易出现严重的头痛。这意味着获得足够的睡眠是一种自然而简单的头痛疗法。
当你头痛时，试着计算你那天有多少睡眠。理想的夜间睡眠时间是 7-9 小时。如果晚上睡眠不足，可以通过小睡一会来弥补。
但是，您还应该争取充足的夜间睡眠，例如避免喝咖啡或咖啡因，并减少睡眠期间的光线或噪音。
5. 运动或瑜伽
有时头痛也可能是由压力引起的。当您因压力过大而头痛时，运动可能是一种有效的头痛治疗方法。这是因为当你运动时，你的身体会释放让你感到快乐的内啡肽。
运动不一定是高强度和累人的，因为这实际上会在运动后引发头痛。真正重要的是增加体力活动，例如多走路， 跑步， 或瑜伽。瑜伽也可以是一种放松的方式，可以让心灵平静。
医学头痛医学
如果自然头痛药不能缓解您的疼痛感，您可以服用非处方药头痛药。以下是示例：
扑热息痛
扑热息痛是最广泛使用的头痛药物之一。成人服用扑热息痛的一般剂量为 1-2 片 500 毫克，每 4-6 小时一次。您可以在饭前或饭后服用扑热息痛。
布洛芬
布洛芬是一种常用于治疗头痛的非甾体抗炎药 (NSAID)。这种药物已被证明可安全有效地治疗所有类型的头痛，从压力引起的头痛到偏头痛引起的头痛。
布洛芬通过抑制身体产生引起炎症和疼痛的化合物起作用，因此可以减少头痛。
对于轻度至中度头痛，通常成人剂量的布洛芬为 1-2 片 200 毫克，每 4-6 小时一次。在服用布洛芬之前，请确保您已经进食。
阿司匹林
另一种常用作头痛药的非甾体抗炎药 (NSAID) 是阿司匹林。通常，阿司匹林以 300 毫克片剂的形式出现。
成人（16 岁以上）的常用剂量是每天每 4-6 小时服用 1-2 片。在服用阿司匹林之前，请确保您已经进食以避免胃痛。
这是您可以尝试缓解头痛的各种治疗方法。您必须记住的一件事是，如果您使用的是医用头痛药，请确保按照包装标签上列出的使用说明进行操作。
如果上述头痛药物选择仍不能缓解您的不适，请咨询您的医生以获得正确的治疗。