嗅觉丧失是嗅觉的丧失。为了克服这个问题，有几种方法可以恢复因嗅觉丧失而失去的嗅觉。这个方法简单实用，在家自己做就行。
当嗅觉无法闻到某些东西（例如花的气味或强烈的气味）时，就会发生嗅觉障碍。嗅觉障碍有多种原因，从感冒引起的鼻塞、鼻息肉到 COVID-19。
在感冒患者中，当感冒消退时，嗅觉通常会消失。同时，在 COVID-19 患者中，嗅觉丧失会持续更长时间，并且可以通过采取多种方法来恢复嗅觉，从嗅觉练习到给药。
如何恢复嗅觉引起的嗅觉
嗅觉丧失可以在数周或数月内自行消退，有些是永久性的。但是，您可以在家中尝试多种方法来解决嗅觉障碍，以更快地恢复嗅觉，包括：
1. 嗅觉练习
嗅觉训练是依靠气味的记忆来重新激活嗅觉神经来完成的。这个练习包括反复闻几种气味，如柠檬、玫瑰、丁香和桉树。
每种气味都会被深深吸入 15-20 秒。当你吸入它时，试着记住这些成分的气味。想象物体的气味被认为能够训练嗅觉神经末梢的工作。
如何恢复嗅觉，你可以每天做 2-3 次至少 3 个月。研究表明，在进行这项运动后出现嗅觉障碍的 COVID-19 患者的嗅觉能力有所提高。
2.喝姜茶
您也可以使用姜茶来治疗嗅觉障碍。生姜本身具有独特而刺鼻的香气，可以帮助您训练嗅觉。
此外，鼻塞时喝姜茶可以缓解呼吸道炎症，同时减少堵塞鼻腔的粘液的形成。
姜茶的制作方法非常简单。你可以简单地将一汤匙切好的生姜浸泡在两杯热水中约15分钟。之后，姜茶就可以享用了。
3. 鼻腔冲洗
如果嗅觉是由于感染或过敏引起的，您可以尝试鼻腔冲洗方法来恢复您的嗅觉。
这种方法是使用可以在柜台购买的盐水溶液完成的，或者您可以通过将半茶匙盐和半茶匙小苏打混合在 1 杯开水中来制作自己的盐溶液。
接下来，将盐水溶液放入喷雾瓶或灌溉瓶中。好吧，这里是如何使用盐水清洁鼻子内部：
- 将头倾斜到身体的一侧。
- 在与头部倾斜的一侧相反的方向上，将盐水溶液缓慢喷入一个鼻孔。
- 让盐水溶液从另一个鼻孔或嘴里排出。
- 对另一个鼻孔重复此方法，每天重复数次，以恢复嗅觉。
4. 服用某些药物
如果嗅觉没有改善，则需要去看医生进行进一步治疗。医生会开一些药物来恢复您的嗅觉，例如：
- 减充血剂
- 抗组胺药
- 类固醇鼻喷剂
- 抗生素
研究表明，嗅觉练习伴随着类固醇鼻喷雾剂， 布地奈德，与使用盐水溶液清洁鼻子内部相比，可以提高嗅觉能力。
如果以上恢复嗅觉的某些方法无法克服您正在经历的嗅觉障碍，请咨询您的医生以获得正确的治疗，特别是如果由于食欲不振，呼吸急促而导致营养不良和体重减轻，或抑郁症。