流鼻涕会引起不适，因此您可能会觉得需要不断清嗓子。喉咙痛、声音嘶哑和咳嗽也可能伴随这种情况。即使它是无害的，您也应该知道这种情况背后的原因以及如何对待它以免它再次发生。
粘液通常由身体的各个部位产生。在喉咙中，粘液的作用是保持该区域湿润并捕获异物和生物，如污垢、灰尘、寄生虫、病毒和细菌，因此它们不会进入呼吸道更深处。
但在某些情况下，喉咙中产生的粘液可能过多。此外，鼻子里的粘液也可以流下来并积聚在喉咙里。这个条件叫做 鼻后滴漏。
喉咙发粘的各种原因
身体每天会产生大约 1-1.5 升的粘液。但是，当您遇到以下情况时，此数字可能会增加：
- 过敏，例如对灰尘或花粉过敏。
- 鼻窦感染和炎症（鼻窦炎）。
- 怀孕。
- 感冒和流感。
- 天气变化，变冷或变干。
- 吃某些太辣的食物。
- 接触来自化学品、香水、清洁产品、车辆和香烟的烟雾或烟雾。
- 使用某些药物的影响，如控制血压的药物。
在家缓解喉咙黏腻的简单方法
您可以通过多种简单的方法来治疗流鼻涕，即：
1.多喝水和营养温热的汤
如果任其发展，喉咙里的粘液会变稠，让你感觉更不舒服。因此，需要稀释粘液。一种方法是多喝水。它还有助于保持喉咙湿润，使其更舒适。
除了喝水，汤或温茶也可以作为替代。这道菜的温暖蒸汽不仅可以稀释粘液，还可以提供舒适感，并有助于缓解喉咙和鼻子的堵塞。
2.用温水洗澡
与喝热汤类似，洗个热水澡也可以通过吸入温水中的蒸汽来帮助提供舒适感。
3. 用盐水喷洒或漱口
可以喷无菌盐水 （盐水） 进一个鼻孔，从另一个鼻孔出来。这种方法在帮助克服因慢性鼻窦炎和过敏引起的流鼻涕方面非常有效。如果很难找到盐水，您可以使用具有类似效果的鼻腔喷雾剂。
除了往鼻子里喷水，你还可以用盐水漱口。这很简单，只需将 1 汤匙盐溶解在一杯温水中，然后用这些水漱口。这种方法还可以帮助清除喉咙后部的粘液堆积并缓解它。
4、保持家居环境的湿度和清洁度
考虑到干燥的空气是喉咙发粘的诱因之一，室内空气的温度应保持湿润。不仅如此，您还需要保持房屋清洁，以清除可能导致这种情况的细菌、病毒、污垢、灰尘、寄生虫，甚至真菌。
5、服用可以稀释粘液的药物
如果这种抱怨继续困扰着您，您可以去看医生进行检查并给予可以促进粘液从喉咙排出的药物。您的医生可能会开出粘液溶解药、祛痰药或抗组胺药来缓解这种症状。
上面的一些方法可以作为在家治疗粘糊糊的喉咙的初步治疗方法。但是，如果粘液喉咙没有愈合和改善，建议您咨询耳鼻喉科专家进行进一步治疗。