您可以通过多种方式成为一个乐观的人。方法不简单，但应用很重要， 你懂.究其原因，研究表明，乐观的人往往寿命更长。
乐观是一个人在面对生活的各个方面时所表现出的一种积极思考的态度。乐观态度的人有美好的未来想法和积极的看待事物的观点。
这种态度与悲观有很大不同。一个持悲观态度的人，往往会把问题归咎于自己，并认为这个问题会永远存在并影响他的生活。
成为乐观主义者的方法
将乐观的态度应用于日常生活很重要。原因是，心态乐观的人，心理和身体更健康，生活质量也好。
为此，让我们在面对生活中的失败或问题时应用以下方法来保持乐观：
1.积极思考
练习在你的头脑中相信你可以做各种各样的好事情，可以引导你走向成功的大门。例如，相信你可以努力学习以获得好成绩。
2. 从每个事件中受益
完成一整天的活动后，至少花 10 分钟思考当天取得的积极成果，即使是不愉快的事件。感恩那天你做的很好的小事。
3.停止责备自己
当失败来临时，不要完全责备自己。你必须习惯于创造一种心态，即你犯的错误可以被纠正，并且可以在未来学习。
例如，当你考试不及格时，不要认为那是因为你很笨。认为失败是因为您没有以最佳方式学习。将这次失败作为激励去努力工作，以便在未来获得更好的结果。
4. 避免消极的词或表达
减少在做各种事情时使用负面词汇的习惯。用更积极的短语代替“我不能”或“这行不通”，例如“我必须尝试”或“这可以做到， 怎么来的”.
积极的表达也能够建立积极的思维，导致热情的工作行为，并以成功的希望为导向。
5. 着眼现在和未来
不要被过去所困，而要让过去成为宝贵的教训。试着把重点放在今天需要做的事情以及未来需要单独计划的事情上。
记住，你无法改变过去。但是，您可以从过去的错误中吸取教训，并将其用作今天或将来不该做的事情的参考。
6. 与积极思考的人一起出去玩
如果你周围的很多人都给人一种消极的氛围，甚至故意阻碍你的成功，也许现在是你在你们的关系中寻找新氛围的时候了。寻找能够在面对事物时积极思考的朋友，这样你也可以成为一个有积极想法的人。
除了上述的事情，你还可以通过做一些能让你快乐或平静的活动来转移你的悲观想法。你可以尝试冥想，让自己忙于锻炼，或者做你的爱好。
采取乐观的态度不仅使您的生活更轻松，而且对您的健康也有好处。一项研究表明，乐观态度的人心血管健康，免疫系统更好，因此他们往往更健康。
所以，让我们试着把上面的行为应用到日常生活中去乐观，逐渐摆脱悲观的态度。如果您仍然觉得很难做到，那么咨询心理学家并没有错，尤其是当您的想法开始使您无法以最佳方式度过一天时。