鼻塞的时候， 一个由于呼吸困难，您的活动和睡眠可能会受到干扰p我们。你需要知道原因和克服它们的简单方法，这样你才能恢复舒适。
鼻塞可能只发生在鼻子的一侧或两侧。这种情况可能由各种原因引起。其中之一是过敏时鼻腔组织和血管肿胀。此外，您还可以通过以下说明确定其他导致鼻塞的原因。
鼻塞的各种原因 或者彻底
鼻塞的各种原因 或者彻底鼻塞是一种疾病的症状。一些可引起单侧或全身性鼻塞症状的疾病是：
- 感冒了
- 流感
- 过敏
- 刺激
- 鼻窦炎
鼻塞也可能由更严重的疾病引起，例如鼻子的非过敏性炎症、鼻息肉、肿瘤、Churg-Strauss 综合征、鼻中隔倾斜（中隔偏曲）、腺样体增大和哮喘。
克服鼻塞的简单方法
出现鼻塞时，建议您保持鼻腔湿润。此外，还需要通过以下方式来帮助缓解鼻塞：
1. 记忆喝很多水
为了缓解鼻塞，建议您多喝水。这可以帮助松动粘液并防止喉咙变干。除了水，还可以喝温茶、温姜水、新鲜果汁。
2. 吸入温暖的蒸汽
可以从已经煮沸的水直到沸腾为止产生温暖的蒸汽。但是在吸入沸水中的热蒸汽时，您必须小心。慢慢吸入温热的蒸汽，不要让沸水接触到鼻子的皮肤。
此外，您还可以通过洗个热水澡或使用 加湿器.两者都声称能够帮助缓解鼻塞。
3. 会员刷鼻子 d没有盐水
用盐水冲洗鼻子被认为可以缓解鼻塞并清除鼻腔中的病毒和细菌。
怎么洗鼻很简单。将一茶匙盐与盐混合制成盐水溶液 小苏打 品尝，然后溶解在 1 杯温矿泉水中。
之后，将溶液填充到注射器中。请记住，确保注射器上的针头已移除。靠在水槽上，倾斜你的头，将这种溶液倒入一个鼻孔。让溶液从另一个鼻孔排出。
在此过程中，您可以通过嘴呼吸。每天进行一次或两次鼻腔冲洗，以获得最佳效果。
4. 擤鼻涕
经常擤鼻涕。诀窍是用你的手指闭上一个鼻孔，然后慢慢地从另一个鼻孔吹鼻子。但请记住，不要大声呼噜，因为细菌会被推入耳朵并导致耳部感染。
5. 多睡一个枕头
头下垫两个枕头睡觉。这将使您的头部抬高，以缓解呼吸并缓解鼻塞。
6.吃药
服用药物，如减充血剂、抗组胺药、 对C乙醇胺，布洛芬和 萘普生，还可以部分或完全缓解鼻塞。但是，在服用这些药物之前，您应该先咨询您的医生。
此外，您还可以服用维生素C和 锌 以加快恢复速度。
不应该让鼻塞继续下去。如果这种情况持续长达 10 天，建议您立即咨询医生。特别是如果鼻塞伴有高烧、绿色粘液或鼻粘液带血。