经常感到疲倦和头晕，即使您没有进行剧烈的体力活动。小心，这可能是血液不足的迹象。缺乏血液或贫血是当身体没有足够的红细胞将氧气输送到全身时发生的一种情况.
贫血有多种类型，包括缺铁性贫血、维生素缺乏性贫血、妊娠引起的贫血和再生障碍性贫血。然而，一些人最常见的贫血是缺铁性贫血。当身体缺乏产生红细胞所需的铁时，就会发生这种情况。
缺铁性贫血患者一般会出现乏力、头晕、注意力不集中、头痛、刺痛、皮肤苍白、手脚冰凉、食欲减退、心悸等症状。
事实上，很多人仍然没有意识到自己患有贫血症，并不认为这些症状是血液不足的表现。请记住，虽然症状与低血压相似，但这两种情况并不相同。
各种血虚的征兆
除了疲劳、面色苍白、头痛、头晕和心悸外，还有一些一般鲜为人知的贫血迹象，即：
- 频繁感染
除了脾脏之外，在抵抗感染方面也发挥作用的身体器官是淋巴结。这个器官是白细胞的地方，作为抵御感染的盾牌。如果身体缺铁，淋巴结的氧气供应就会减少，因此它不能以最佳方式产生白细胞。结果，身体变得更容易受到感染。这就是铁在支持免疫系统方面的作用。
- 脱发
当身体缺铁时，毛囊的氧气供应减少，使头皮干燥、虚弱。这种情况会引发过度脱发并使头发停止生长。但别担心，因为当你有足够的铁并且没有贫血时，头发通常会重新长出来。
- 肿胀的舌头血液不足会使整个身体的器官都会出现缺氧的情况。这种情况会导致全身肌肉肿胀，包括舌头肌肉。如果发生这种情况，舌头会变得肿胀和疼痛。除了舌头肿胀外，气血不足也会导致嘴巴和唇角变得干燥和开裂。
- 综合征 不安的腿缺铁会使患者患上综合症 不安的腿 或不安的腿。在这种综合症中，有一种沿着腿向下传播的振动，一种电流。这使得患者有一种冲动，像焦躁不安的人一样不停地活动腿。
这样您就不会出现贫血并最终导致上述情况，满足您日常的铁质需求。一种方法是优先从日常食物中摄取铁。对于某些疾病引起的贫血，这种情况需要请医生检查，以便根据病因进行治疗。