每个人都有不同的正常心率，并且会受到许多因素的影响，包括某些健康状况。现在，通过了解正常的心率，您还可以更加警惕心脏问题的可能性。
心率由心脏器官中的电系统调节。正常的心跳会发出有节奏的声音，并且每次心跳都相同。这表明心脏功能正常。
同时，异常的心跳会发出不规则的声音，甚至会在主要心跳声之外听到很大的噪音。
随着年龄的增长，心跳规律的模式可能会发生变化。心跳规律的变化也可以表明心脏的健康状况或需要立即治疗的其他健康状况。
要了解可能发生的心脏问题的早期迹象，一个简单的方法是注意正常的心率。心率异常可能表明心脏功能和表现出现障碍。
心率
通常，成年人的静息心率为每分钟 60-100 次。然而，有许多因素会影响正常心率，例如进行的活动、健康水平、气温、药物的副作用、情绪和体型。
运动时心率通常会增加，因为身体需要额外的氧气摄入，因此心脏需要更快地泵血以满足身体的需要。
运动时，20-35岁成年人的正常心率为每分钟95-170次，35-50岁为每分钟85-155次。
同时，60岁以上的老年人，运动时的正常心率范围为每分钟80-130次。
认识多样性 心律失常
在医学上，心律失常被称为心律失常。这种情况的特点是心率过快、过慢、不规则，甚至完全停止。
心律失常可由多种原因引起，例如心脏病史、高血压、心脏瓣膜疾病、甲状腺疾病、电解质紊乱或正在从心脏手术中恢复。
不健康的生活方式，例如过度饮酒和吸烟，以及药物的副作用，也会导致心律失常。
心律失常疾病大致分为两种，即心动过速和心动过缓。这是解释：
心动过速
心动过速是心脏在休息时跳动更快的一种情况。这种情况的确切原因尚不清楚，但有几个因素被认为会引发心动过速。
这些因素包括遗传、心脏病和贫血等某些疾病的病史、药物的副作用或吸烟和饮酒等习惯。
心动过速会引起胸痛、头晕、疲劳和呼吸急促等症状。然而，有时心动过速不会引起任何症状或不适。
心动过缓
心率过慢称为心动过缓。正常情况下，心脏在休息时每分钟跳动 60-100 次。但在心动过缓的情况下，一分钟内心率不到60次。
这种情况可能受到年龄增长、吸烟习惯、药物副作用或高血压或甲状腺疾病等疾病史等因素的影响。
对于某些人来说，心率过慢不是问题。然而，这种情况可能是心脏电气系统出现问题的迹象。
即使您很少活动，心动过缓也会引起呼吸急促、注意力不集中、昏厥、头晕和疲劳等症状。
识别出正常的心率可以让您远离各种心脏问题。为了保持心脏健康，重要的是始终采用健康的生活方式，即吃健康营养的食物、定期锻炼、不吸烟和定期检查健康状况。
如果您想了解更多关于您的正常心率的信息，或者您是否有心律失常的症状，请立即咨询医生，以便进行适当的治疗。