情绪波动 （情绪波动) 是正常的，如果它偶尔发生。但是如果 情绪波动 这种情况经常发生并干扰个人生活，这种情况有可能与心理健康障碍有关， 那是 躁郁症。
情绪波动 是变化 情绪 （情绪）明显感觉到或看到的。基本上，改变 情绪 并且这些情绪可能偶尔会发生，并不是由任何特定的疾病引起的。在儿童中， 情绪波动 通常会使孩子变得更加挑剔或发脾气。
据说具有某些性格类型的人，例如 ENTP，也更容易经历 情绪波动。 但是，如果它干扰日常活动或伴有其他迹象， 情绪波动 应该怀疑是精神障碍的症状。
符号-吨你是情绪波动
只要情绪变化不影响日常生活，那么这也算正常。但是，如果情绪波动剧烈、频繁、持续地发生，并且到了扰乱活动的地步，则需要注意这一点。
例子是情绪波动 持续几天或更长时间，使您无法控制地快乐和悲伤，冲动，非常烦躁，无法入睡，或发生变化时 情绪 干扰日常活动并破坏与最亲近的人的关系。
还要注意如果 情绪波动 已达到更严重的程度，例如造成自残或结束生命的感觉。 情绪波动 与这些症状一起出现可能是心理健康障碍的征兆。
情绪波动的原因
一个人经历的原因有多种 情绪波动, 包括：
1. 激素状况
青少年、孕妇和绝经后妇女是最有可能经历与荷尔蒙变化相关的情绪波动的群体。
2. 脑化学失衡
情绪波动 它可能是由调节情绪的大脑化学物质不平衡引起的。这些大脑化学物质的一些例子是血清素和多巴胺。
3. 某些疾病
患有某些疾病也是导致疾病出现的一个因素 情绪波动。 一些可导致情绪障碍的疾病包括肺、肾或心脏损伤、甲状腺疾病和脑部疾病。
4. 精神障碍
通常与情绪波动相关的精神障碍是抑郁症、双相情感障碍、边缘型人格障碍、精神分裂症和多动症。
除了上述一些原因外，对非法药物和酒精的成瘾或滥用，以及某些药物的副作用也可能导致： 情绪波动.
如何克服和防止情绪波动
如果这些情绪变化不干扰日常生活， 情绪波动 它通常会自行消退，无需特殊处理。即便如此，还是可以采取一些措施来解决和防止发生变化 情绪 这，即：
过上健康的生活方式
实施健康的生活方式，可以预防和克服 情绪波动， 特别是那些由荷尔蒙变化或经前综合症引起的。规律运动、充足睡眠、健康饮食和控制压力，有助于保持 情绪 保持稳定。
制作 心情日记
如果 情绪波动 经常感觉到，观察这些情绪波动发生的时间、时间和原因。然后把它写在个人笔记本上。通过关注这些模式，触发因素 情绪波动 更容易被识别，因此可以避免。
咨询精神科医生或心理学家
为了 情绪波动 严重或非常频繁，对日常活动造成干扰，应咨询精神科医生或心理学家。精神科医生或心理学家可以帮助您确定原因 情绪波动 同时给予适当的治疗。
情绪波动 由精神障碍引起的很难自愈。如果没有医疗，患者的病情往往会变得更糟。
患者 情绪波动 可以进行咨询，在知道病因后，医生会提供治疗，无论是心理治疗还是药物治疗。