你是否经常感到腹胀？ 磷胀气可能由多种情况引起, 如溃疡、感冒，甚至酶缺乏症。那么如何处理胀气呢？看看下面的解释。
当消化道充满多余的空气或气体时，就会发生胀气。这种情况可能会让人感到疼痛、不舒服，并且会使您的胃感觉变大。
胃胀气的可能原因
肠胃胀气通常是由您可能不小心养成的各种习惯引起的，包括吃得太多或太快、吃辛辣和油腻的食物、饭后躺下、用吸管喝水、吸烟、戴松散的假牙或嚼口香糖。
此外，肠胃气胀也可能是由健康问题引起的。一些经常导致胀气的医疗条件是：
- 消化不良医学上的溃疡称为消化不良或 消化不良.这种情况由上腹部区域连续或反复发生的不适或疼痛来描述。溃疡可引起胀气、恶心和呕吐。溃疡的其他一些症状会在进食时迅速感到饱，即使您没有吃太多，胃或食道刺痛，并且胃部感觉充满气体或过度打嗝。
- 感冒了感冒在医学上实际上并不存在。有些人认为当风进入身体时会发生感冒。说话、吞咽、进食或大笑时吞入过多空气会导致感冒，医学上称为吞气症。这种情况几乎类似于溃疡。症状可能包括频繁打嗝（每分钟数次）、胀气和腹痛。
- 酶缺乏症
当您的体温升高或发烧时，消化酶的功能可能无法达到最佳状态。此外，如果身体有胰腺疾病，以及对某些食物或饮料不耐受，例如乳糖不耐受，消化酶的产生和有效性也会受到阻碍。因酵素问题引起的胃胀气也可能是由于进食过多导致酵素量不足、吸烟、饮酒和压力引起的。
胀气通常会自行好转，而不是由严重疾病引起。但要注意腹胀，尤其是伴有其他症状，如腹痛不消、大便混血或呈黑色、高热、呕吐、无明显原因的体重减轻等。 .如果您感到胀气并伴有上述症状，请立即就医。
如何克服胃胀气
以下是一些您可以轻松独立完成的处理肠胃胀气的方法：
- 建议不要吃得太多和太快，咀嚼食物直至完全粉碎。
- 避免经常嚼口香糖、边吃边吃和用吸管喝水。
- 避免会产生过多气体的食物和饮料，如卷心菜、豆类和碳酸饮料。
- 如果您不能很好地消化乳糖，请选择不含乳糖的乳制品。
- 服用益生菌。
- 戒烟。
- 如果佩戴假牙，请使用合适的尺寸以防止空气进入牙齿和牙龈之间。
除了上述方法，您还可以使用天然成分治疗肠胃胀气。例如， 薄荷 据说可以缓解消化不良，姜可以治疗溃疡和腹胀，姜黄也可以用来治疗胃痛和胃灼热，菠萝中的菠萝蛋白酶可以减少肠胃胀气。如果采取上述一些方法后胀气仍未消退，请立即联系您的医生以获得正确的治疗。