在清凉清爽的味觉背后，事实证明薄荷叶对健康有很多好处，从保持牙齿健康、缓解月经来潮到改善大脑功能。
薄荷叶仍然是与其他草药叶（即鼠尾草叶）有关的草药叶之一。薄荷叶虽小，但营养成分多样。众所周知，这种药草叶是维生素 A 的植物来源之一，对眼睛健康有益。此外，薄荷叶还含有非常丰富的抗氧化剂，可起到抵御体内自由基的作用。
薄荷叶对健康的各种好处
由于其中的营养成分，薄荷叶具有多种健康益处，例如：
1. 保持牙齿健康
一项研究表明，含有薄荷叶的牙膏或漱口水可以为口腔和呼吸提供清新的效果。此外，牙膏和漱口水中的薄荷叶也可用于杀死粘附在牙齿、牙龈和口腔壁上的细菌。.
2. 缓解经痛
饮用混合薄荷叶的茶被认为可以减少月经来潮。一项研究甚至提到薄荷叶提取物与经期止痛药具有相似的效果。
3. 克服消化系统疾病
多项研究表明，薄荷油对缓解消化不良引起的不适非常有效。其中之一是结果 过敏性肠综合征 (IBS)，这是一种攻击大肠的慢性疾病。
这是因为薄荷叶油含有 薄荷醇，这是一种天然化合物，可以对消化道肌肉提供放松效果。除了薄荷叶油，混合薄荷叶的茶也有类似的效果。
4. 缓解头痛
紧张性头痛通常发生在您感到压力或焦虑时。一项研究表明，将薄荷叶油涂抹在前额和太阳穴上可以缓解头痛。
同样，过度饮用酒精饮料引起的头痛。这种抱怨可以通过在太阳穴周围涂抹薄荷叶油来缓解。
5. 改善大脑功能
多项研究表明，吸入薄荷叶油的香气可以改善您的大脑功能，尤其是记忆力。然而，在这个问题上仍然需要进一步的研究。
虽然它有各种对身体非常有益的好处，但薄荷叶也会引起副作用，包括瘙痒、过敏引起的呼吸急促和胃灼热。如果您在使用或食用薄荷叶后出现副作用，请立即咨询医生。