防晒霜对皮肤健康的好处是毋庸置疑的。防晒霜除了可以保护皮肤免受 UVA 或 UVB 射线的伤害外，还可以防止皮肤因过度暴露在阳光下而产生的各种疾病。
过度暴露在阳光下会导致皮肤灼伤和变黑。不仅会引起美容问题，长时间暴露在阳光或紫外线下也会增加患皮肤癌的风险。
因此，在户外时定期使用防晒霜对您来说很重要，以避免阳光的不良影响。
选择正确防晒霜的指南
重要的是定期使用防晒霜，以保持皮肤健康，不易受损，并避免过早老化的风险。但是，要获得防晒霜的最大功效，防晒霜的选择需要慎重。这是指南：
1. 选择标有防晒霜的防晒霜 广谱
防晒霜的主要好处是可以防止暴露于紫外线 A (UVA) 和紫外线 B (UVB) 射线。因此，选择带有标签的防晒霜 广谱.
带有此标签的防晒霜可以保护皮肤免受可能对皮肤造成伤害的两种类型的紫外线。即使您在室内，也必须使用防晒霜。这是因为UVA射线可以穿透房间，所以皮肤还是需要保护的。
2. 使用 SPF 35 或更高的防晒霜
为了获得良好的防晒保护，建议您选择SPF为35或更高的防晒霜。防晒霜的SPF值越高，其对皮肤的保护作用越长。
然而，即使它可以更长时间地保护你的皮肤，你仍然需要在游泳时或当你的皮肤在烈日下开始大量出汗时重新涂抹防晒霜。
这样就不用费心反复涂抹防晒霜了，可以选择凝胶状的防晒产品，并贴上标签 防水 白天去游泳的时候。
3.注意产品中的成分和含量
选择含有某些成分的防晒霜，例如 电子书、氧化锌、阿伏苯宗、氧苯酮、二氧化钛或磺胺异苯酮。各种类型的材料被认为对皮肤更安全。
4.针对面部和身体皮肤使用不同的防晒产品
许多人在脸上的身体皮肤上使用防晒霜，因为他们不想被打扰。事实上，这对面部皮肤不利，因为有引起刺激的风险，尤其是敏感的面部皮肤。
因此，您应该使用特殊的面部防晒产品，以使其对您的面部皮肤更安全。
米小贴士根据皮肤类型选择防晒霜
除了遵循上述一些方法外，防晒霜的使用也需要根据皮肤类型进行调整。以下是根据皮肤类型选择防晒霜的一些提示：
皮肤干燥
建议干性皮肤的主人选择乳霜、软膏或乳液形式的防晒霜。为了滋润肌肤，防止肌肤干燥，可以选择含有油分的防晒霜（油基)，羊毛脂，或 聚二甲基硅氧烷。
油性皮肤
为了防止皮肤变得油腻，请选择标有防晒霜的防晒霜 不含油 或无油。您也可以选择凝胶产品，因为它不会让您的皮肤产生更多的油脂或皮脂。
如果您的皮肤容易长粉刺，请避免使用乳霜或油类的防晒霜，因为它们会使粉刺变得更糟。
敏感型皮肤
建议避免使用含有防腐剂和香料的防晒霜，特别是如果您的皮肤类型敏感. 还要避免使用基于 PABA 的防晒霜，因为它们会引发刺激。另外，敏感肌肤的车主也建议选择有标签的防晒霜 低过敏性。
钾毛茸茸的皮肤
对于那些皮肤上有细毛的人，请避免使用防晒霜。最好使用防晒凝胶或喷雾（喷).
对于儿童，选择易于使用的防晒霜，例如形状防晒霜 喷.但是，当您想在面部区域使用它时，请先将其喷在手掌中，然后再将其擦在脸上。
此外，儿童的皮肤一般都非常敏感。因此，避免使用由 PABA、酒精和氧苯酮制成的防晒霜。选择由氧化锌和二氧化钛制成且 SPF 为 30 或更高的儿童防晒霜。
如何正确使用防晒霜
每次外出都需要使用防晒霜，尤其是在上午 10 点到下午 2 点之间。您还需要在阴天涂抹防晒霜，因为 UVA 和 UVB 射线仍然可以穿透云层。
为了让防晒霜在您的皮肤上完美发挥作用，请按照以下步骤操作：
- 出门前 15 或 30 分钟，在全身均匀涂抹防晒霜。
- 使用润唇膏（润唇膏) 使唇部区域保持免受紫外线照射。
- 每2小时重新涂抹一次防晒霜。更频繁地使用，尤其是当您容易出汗或游泳时。
不要忘记始终检查包装上列出的防晒霜的有效期。通常，防晒霜自生产之日起可安全使用长达 3 年。
使用防晒霜并不能完全保护您的皮肤免受紫外线照射。因此，当你想在阳光下活跃时，你仍然需要通过戴墨镜、宽边帽和覆盖整个皮肤表面的衣服来保护你的皮肤和身体。
如果您有某些皮肤状况或仍然对选择和使用防晒霜感到困惑，请咨询您的医生，了解适合您皮肤状况的防晒霜类型以及如何使用。不要被护肤神话所迷惑，这样才能始终保持皮肤健康。