srikaya 对健康的好处是多种多样的。据信，糖苹果植物的果实、叶子、种子和茎中所含的几种物质和营养素对健康有很好的作用。 照顾 健康和预防疾病。
Srikaya 是一种生长在热带和亚热带地区的水果，包括印度尼西亚。从果实、叶子和皮肤中提取的天然提取物被广泛用于各种用途，例如在食品和化妆品工业中用作草药。
斯里卡亚果实味道甘甜，常直接食用，但也可用作果汁。一个 srikaya 含有大约 60-100 卡路里的热量和多种营养素，包括：
- 糖类。
- 蛋白质。
- 纤维。
- 维生素，尤其是维生素C和维生素B。
- 矿物质，如钙、镁、钾、磷和铁。
除了上述营养成分外，斯里卡亚果实还含有丰富的抗氧化剂。 srikaya 果实中广泛含有的抗氧化剂类型是多酚。
斯利卡亚水果有什么好处？
由于它含有多种营养成分，人们认为斯里卡亚水果具有多种健康益处，包括：
1. 维持健康的消化系统
Srikaya 是健康消化系统的良好纤维来源。通过定期食用纤维，身体将避免各种类型的消化问题，其中之一是腹泻。
此外，srikaya 中的抗氧化剂含量和复合碳水化合物也使这种水果有助于维持肠道中有益细菌的生长。
2.增加耐力
因为它含有大量的多酚类抗氧化剂和维生素 C，srikaya 水果对维持免疫系统很有用。有了强大的免疫系统，身体就会更有力地抵抗感染，所以不容易生病。
3. 降低患癌症的风险
当自由基累积时，身体很容易出现细胞损伤和炎症。随着时间的推移，这会增加患各种疾病的风险，其中之一就是癌症。为了减少自由基，身体需要摄入足够的抗氧化剂。
获得抗氧化剂的一种方法是吃富含抗氧化剂的食物，包括斯里卡亚水果。
4. 预防心血管疾病
不受控制的高血压会增加心血管疾病（心脏和血管）的风险，例如冠心病和中风。
srikaya 预防心血管疾病的好处是预防高血压。这种效果被认为是由于 srikaya 果实中含有钾、镁、抗氧化剂和纤维。
5.保持血糖稳定
Srikaya 水果具有中等升糖指数值。也就是说，srikaya 的好处可以防止血糖升高。
多项研究还表明，斯里卡亚叶提取物还能够维持稳定的血糖水平并减少所用胰岛素的剂量。因此，srikaya 水果仍然适合糖尿病患者食用。
6. 去除头虱和头皮屑
几项研究表明，将 srikaya 种子提取物与椰子油一起使用似乎可以有效治疗头虱和头皮屑。但是，它的使用必须小心，不要让它进入眼睛，因为它会引起刺激和眼睛损伤。当暴露在眼睛中时，srikaya 种子提取物有可能引起角膜炎。
除了上述各种好处外，以补充剂形式食用的糖苹果的好处也被认为有助于缓解炎症和疼痛，以及保持眼睛健康。
虽然有丰富的好处，但也应谨慎食用斯里卡亚水果。几乎糖苹果植物的所有部分都含有一种叫做 番荔枝，但数量最多的是种子和皮肤。
一些研究表明，这些物质会增加患帕金森病的风险。因此，在直接食用之前，请确保将斯里卡亚的种子和皮去除。
如果您将其作为均衡营养饮食的一部分并伴随健康的生活方式来食用，则可以获得上述 srikaya 的一些好处。同时，斯里卡亚作为草药的有效性值得怀疑，因为没有足够的研究结果来证实这些说法。
如果您正在接受某些药物治疗或患有疾病，并希望将 srikaya 纳入您的日常菜单，您应该首先咨询您的医生。目标是确保这种水果不会影响药物治疗，并且您可以安全食用。