肌腱是用于附着的厚组织电子鱼的肌肉到骨头。 无论您做什么活动，它们都涉及关节中肌腱的运动。那些活动 突然、反复和经常这样做，会导致肌腱小撕裂，导致肌腱发炎.
肌腱发炎，也称为肌腱炎，必须以适当的方式治疗。如果不治疗，肌腱的炎症会变得更糟，甚至有肌腱断裂的可能。如果发生这种情况，您将需要进行手术。
这是治疗肌腱炎症的方法
事实上，肌腱炎可以发生在身体的任何肌腱中。然而，最常发炎的肌腱是肩膀、肘部、拇指、膝盖、手腕、臀部和脚踝。
在肌腱炎或肌腱炎变得更严重之前，您可以采取一些措施来治疗它。以下补救措施可以加快愈合过程并防止进一步损害：
- 休息酸痛的肌腱让患有肌腱炎的身体部位休息，以免炎症和肿胀变得更糟。但是，您仍然可以进行不会使肌腱过度劳累的轻度活动。
- 孟用冰压缩为了减轻肿胀和疼痛，请用布包裹的冰块压缩发炎的肌腱。每天做几次，每次 20 分钟，直到炎症的疼痛消退。这样，肌腱就可以恢复到原来的状态并像往常一样发挥作用。不要忘记将压缩区域抬高并用绷带覆盖以使其更有效。
- 吃消炎药为了减轻疼痛和肿胀，请按照医生的指示服用非甾体抗炎药 (NSAID)，例如扑热息痛、阿司匹林和布洛芬。如果肌腱的炎症靠近皮肤表面，可以使用止痛膏或凝胶，使疼痛更快消失。
- 做伸展运动如果肌腱炎不严重，可以慢慢拉伸。拉伸可以帮助减少肌肉紧张或僵硬，增加运动范围，并改善血液循环。提前咨询您的医生，了解推荐的拉伸技术和持续时间。
- 萌萌使用联合支持肌腱炎发生在手腕、肘部或膝盖？考虑使用护具或关节支撑。使用此设备，受影响的肌腱受到保护，您仍然可以移动。请注意，也不建议完全不移动有问题的关节。
如果进行上述治疗后肌腱的炎症没有改善，请立即就医。如果肌腱断裂，您可能会被转诊给骨科专家。但是，如果肌腱问题的情况不是太严重，医生通常会建议您进行物理治疗或在需要时给予类固醇消炎药。