蜂蜜对儿童有多种好处，从缓解咳嗽和感冒、增强免疫系统到帮助愈合伤口。但是，不应粗心地给儿童服用蜂蜜。 你懂.还必须考虑蜂蜜类型的选择，以便获得最大的好处。
蜂蜜具有多种营养成分，如糖、碳水化合物、维生素 C、B 族维生素、氨基酸、铁、 锌，和钾。除了美味之外，这种由蜜蜂生产的甜液体还富含类黄酮抗氧化剂和多酚。众所周知，蜂蜜具有抗炎和抗菌作用。
蜂蜜对您孩子的好处
长期以来，蜂蜜一直被用于维持健康和治疗各种医疗问题和疾病。以下是蜂蜜对儿童的一些好处和好处：
1. 支持其活动的能源
蜂蜜对儿童的第一个好处是作为能量的来源。蜂蜜含有天然糖分，即果糖和葡萄糖。这种含糖量来自碳水化合物，它们需要作为燃料或能量，使孩子们对开展活动更有热情。
2. 增强免疫系统
蜂蜜还含有对增加身体抵抗力起作用的物质。蜂蜜中的抗氧化剂也被证明能够抵御导致各种疾病的自由基。
3. 缓解咳嗽和感冒
咳嗽、流鼻涕和喉咙痛是呼吸道炎症的一些症状。儿童在患流感或急性呼吸道感染时经常会遇到这种情况。 现在根据多项研究，蜂蜜被证明能够缓解儿童的咳嗽和感冒，并缓解呼吸道炎症。
在止咳方面，蜂蜜的好处甚至似乎与止咳药的效果相同。睡前服用 1.5-2 茶匙蜂蜜的儿童似乎能够更舒适地休息，睡得更香，因为服用蜂蜜后他们的咳嗽减少了。
4.有利于消化健康
蜂蜜含有天然益生元，可以增加消化道中有益细菌的数量。蜂蜜的好处对于保持宝宝的消化系统健康很重要。蜂蜜还可以帮助增加宝宝的食欲。
多项研究的研究结果表明，蜂蜜能够缓解消化系统疾病，如儿童便秘和腹痛。
5. 伤口愈合更快
孩子们在玩耍时往往很活跃，所以他们很容易摔倒和受伤。 现在蜂蜜还可用于帮助伤口愈合过程并防止伤口感染。
使用方法很简单，清洗伤口后，将蜂蜜涂在受伤的皮肤上。蜂蜜可以每天涂抹2-3次，直到伤口愈合。
以这种方式最大限度地发挥蜂蜜对儿童的益处
除了蜂蜜的好处之外，还要知道给孩子吃蜂蜜不能随意。蜂蜜只能供一岁以上的儿童食用。
给不到一岁的婴儿喂蜂蜜是非常危险的，并且有导致婴儿肉毒杆菌中毒的风险。这是因为婴儿或一岁以下儿童的消化功能不完善，无法对抗细菌 肉毒杆菌 包含在蜂蜜中。
要获得蜂蜜的最佳益处，请选择优质蜂蜜，例如 生蜂蜜 或纯蜂蜜，因为纯蜂蜜是不经过过滤过程且不与其他成分混合的蜂蜜。因此，这类蜂蜜的营养成分较高。
虽然蜂蜜对 2 岁以上的儿童来说是安全的，但也有一些儿童可能对蜂蜜过敏。因此，在给您的孩子服用蜂蜜之前先咨询医生是个好主意，特别是如果您的孩子患有某些疾病，例如过敏症。