Soursop 水果对健康的好处

您肯定对 soursop 水果并不陌生。除了吃起来很美味外，事实证明，刺果番荔枝对健康有很多好处。这种酸甜可口的水果的好处，当然离不开它的营养成分。

Soursop 水果产于热带气候。拉丁名水果 番荔枝 这在印度尼西亚很容易找到，通常用作膳食。 Soursop 水果通常直接食用或制成果汁、布丁或水果冰的混合物。

不仅果实的果肉，刺果番荔枝植物的其他部分，如刺果番荔枝的茎、根和叶，也经常用作传统药物。

一份 soursop 水果（约 200 克）含有约 110-130 卡路里的热量。此外，刺果番荔枝还有以下营养成分：

除了上述各种营养素外，刺果番荔枝还含有其他营养素，如铁、叶酸、锌和抗氧化剂。

由于其营养成分，刺果番荔枝果被认为具有许多健康益处。以下是您需要了解的刺果番荔枝果的一些好处：

1.增加耐力

刺果番荔枝果实中所含的维生素 C 和抗氧化剂可作为抗氧化剂，帮助抵御体内的自由基，并降低患糖尿病和高血压等慢性疾病的风险。

此外，刺果番荔枝果实的营养成分也可以保持身体对传染病的抵抗力。

2. 消炎

众所周知，刺果番荔枝提取物具有抗炎作用。这种效果被认为有助于减少炎症和由炎症引起的疾病，如痛风。痛风)、高血压和关节炎。

然而，迄今为止的研究还不能肯定地得出结论 soursop 水果作为一种治疗方法的有效性。因此，仍需要进一步研究以确保这种刺果番荔枝果实的益处。

3. 顺利消化

soursop 中高含量的纤维和水有利于保持消化道活跃。经常食用水果，包括刺果番荔枝，也有助于克服和预防便秘。

4. 抗感染

实验室的一项研究表明，刺果番荔枝提取物可以杀死细菌、病毒和寄生虫。加上其可以增强免疫系统的营养成分，刺果番荔枝果实被认为有助于帮助身体在感染后恢复。

5. 防止癌细胞生长

Soursop 水果含有抗氧化剂和各种其他具有抗癌特性的化学物质。几项实验室研究表明，刺番荔枝果实和叶子提取物似乎可以抑制各种类型的癌细胞的生长，例如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、肝癌、肾癌和口腔癌。

各种研究表明 soursop 水果对健康的各种好处。但是，请记住，刺果番荔枝的好处仅基于几项小规模研究的研究结果才知道。

Soursop 水果可以作为健康饮食的一部分食用，因为它具有相当高的营养成分。但是，如果您想使用含有刺果番荔枝果实、叶子或其他部分提取物的补充剂或草药，您应该先咨询您的医生，了解其安全性和有效性。