痛风和高胆固醇是通常相互关联的健康障碍。如果你有高胆固醇，患痛风的风险也更高。为了控制体内的尿酸和胆固醇水平，您应该避免食用一些食物。
痛风是一种关节炎症，其特征是关节疼痛、肿胀和僵硬，尤其是大脚趾。这种疾病是由身体组织中形成晶体引起的，因为身体产生过多的尿酸。
遗传、激素和某些食物的摄入被认为是痛风患者的主要原因。然而，也有一些疾病会增加痛风的风险，其中之一就是胆固醇。
痛风和胆固醇都是由食用某些食物和饮料引起的。因此，当您被诊断出患有痛风和胆固醇时，您需要知道应该避免哪些食物或饮料。
食物和饮料的类型会引发尿酸和高胆固醇
保持血液中尿酸和胆固醇水平稳定的一种方法是过健康的生活方式，包括保持健康的饮食和定期锻炼。嗯，有几种食物可以增加血液中的尿酸和胆固醇，包括：
1. 内脏
建议患有痛风和胆固醇的人避免食用内脏，如胼胝、牛肚、碎石、肝、肾、肠和脑，因为它们含有高嘌呤。
嘌呤是某些食物中的某些化合物，在体内分解时会转化为尿酸。
虽然众所周知肝脏含有高铁，但患有痛风和胆固醇的人仍应避免食用肝脏，因为它会引发血液胆固醇升高。
2.海鲜（海鲜)
海鲜 或海鲜，如凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼和贝类，它们的嘌呤含量很高。龙虾的胆固醇含量也很高，所以痛风和胆固醇的人应该避免食用。
85克龙虾中含有125毫克胆固醇。如果你通过油炸来吃龙虾，这种胆固醇含量会增加。
3. 红肉
建议痛风和高胆固醇患者限制红肉的摄入量。各种红肉的嘌呤和胆固醇含量都很高。如果你还想吃红肉，去掉粘在肉上的脂肪。
为了更安全的选择，您可以吃白肉，例如鸡肉或火鸡。但是，仍然建议您去皮，不要通过油炸来加工白肉。
4. 酒精饮料
如果您还饮用酒精饮料，高尿酸和胆固醇会导致更严重的健康问题。饮用过多的酒精饮料，尤其是啤酒，会增加体内尿酸的产生，导致痛风反复发作。
此外，啤酒会使身体难以排出体内的尿酸。过量饮用酒精饮料也会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
您可以通过保持尿酸和胆固醇水平正常来拥有健康的身体。除了保持食物的摄入量，不要忘记每天至少定期锻炼30分钟，保证充足的睡眠。
如果您患有痛风和高胆固醇，请不要忘记经常与您的医生检查您的健康状况。这对于预防因高尿酸和胆固醇水平而可能发生的并发症很重要。