PHBS（Clean and Healthy Living Behavior）的应用应该成为一种日常习惯。虽然看起来很简单，但实际上，仍有很多人没有注意到PHBS对自己、家人和周围环境的健康的重要性。
PHBS（Clean and Healthy Life Behavior）是一项旨在提高生活质量和公共健康的运动。 PHBS 可应用于家庭、学校、工作场所和公众。
了解一些 PHBS 指标
一般来说，PHBS 运动包括习惯健康生活方式的各种步骤。 PHBS包括以下指标：
- 用肥皂和流水洗手
- 上厕所排便小便，保持清洁
- 使用干净的水
- 吃健康和清洁的食物，包括蔬菜和水果
- 保持个人卫生，每天洗澡、剪长指甲和刷牙 2 次
- 消灭蚊子幼虫
- 经常锻炼
- 把垃圾扔在原地
- 戒烟习惯
- 避免和不服用药物、精神药物和其他成瘾物质（药物）
在家庭环境中，PHBS还包括纯母乳喂养、在卫生工作者（助产士或医生）的帮助下分娩、按时接受免疫接种、定期在诊所、保健中心或posyandu检查婴儿和儿童的生长发育直到孩子6岁。保持厨房清洁也是PHBS的重点之一。
此外，在 COVID-19 大流行期间的卫生规程，例如戴口罩、保持至少 1 米的物理距离以及定期消毒，也包含在 PHBS 中。
实施PHBS（清洁健康的生活行为）的好处
PHBS 定期进行很重要，因为它可以提供以下好处：
1. 预防传染病
实施PHBS的主要目标之一是保持身体和环境的清洁。通过习惯清洁和健康的生活，您将免受各种引起传染病的病毒、细菌、真菌和寄生虫的侵害。
2. 支持生产力
健康的身体和清洁的环境将支持教与学、工作和其他活动的顺利进行。此外，您将在活动中变得更加舒适和热情。
3. 支持儿童的发展
PHBS在家庭中的应用还起到了优化儿童生长发育和预防的作用。 发育迟缓.
保持良好的卫生习惯，可以保护儿童免受引起疾病的细菌的侵害。这可能是支持儿童从小就健康和发展的重要因素。
4. 保持环境的清洁和美丽
一个干净、美丽、绿色的环境，一定会让人住的更舒心。因此，社区的每个成员都需要应用PHBS习惯来保持他们的环境清洁。
这可以通过不乱扔垃圾、不在河流中小便和排便以及通过在房屋周围植树来重新造林来实现。
在印尼的一些地区，特别是偏远地区，PHBS的实施可能还有很多障碍。这些制约因素通常与缺乏清洁水以及卫生设施和保健服务不足有关。
然而，这些障碍不仅仅存在于偏远地区。虽然城市地区的卫生服务和信息获取更容易获得，但仍有许多城市社区没有意识到 PHBS 的重要性。
PHBS 的实施为您的健康、您的家人和周边环境带来了诸多好处。因此，从你自己开始应用清洁和健康的行为。如果您对 PHBS 的重要性仍有疑问，请随时咨询医生。