水果有几种 咳 其营养成分被认为能够帮助自然缓解和治愈咳嗽。 其中之一是柠檬.另外，还有哪些水果可以止咳？
一般来说，咳嗽会在一到三周内自行消失，不需要特殊治疗。但是，如果咳嗽开始干扰休息和日常活动，则可以选择使用非处方药。
对于那些不愿意用咳嗽药来克服它的人来说，可以选择一些自然的方法来治疗咳嗽。这包括喝温姜、用盐水漱口、吃各种水果来止咳。
类型-J止咳的好水果
水果是营养最丰富的食物之一。在水果中，有许多抗氧化剂、维生素和矿物质，可以帮助维持免疫系统，预防感冒和咳嗽，在咳嗽时加速愈合。
一些有助于缓解这种咳嗽的水果是：
1. 菠萝
菠萝富含纤维、维生素 C、B 族维生素、锰和菠萝蛋白酶，它们是具有抗炎、抗菌和抗病毒作用的酶。所有这些成分都具有镇咳、化痰、清洁呼吸道和抵抗感染的作用。
为了帮助缓解咳嗽，您可以每天吃 3 次新鲜菠萝或一杯菠萝汁。为了提高其有效性，您可以将蜂蜜、盐和姜混合制成菠萝汁。
2. 柠檬
柠檬富含维生素 C，这是一种抗氧化剂，可以减少呼吸道炎症并润滑喉咙。
一项研究报告说，吮吸一片柠檬或喝柠檬汁与温水（或热茶）和蜂蜜混合可以缓解咳嗽、流感、感冒和喉咙痛。
3.番石榴
番石榴富含维生素C和铁。两者都是可以预防和缓解咳嗽以及对抗感染的营养素。
一项研究表明，新鲜番石榴汁和番石榴叶煎剂可以通过减少喉咙中的粘液并杀死引起呼吸道咳嗽的病毒或细菌来帮助缓解咳嗽和感冒。
4. 苹果
为了帮助缓解咳嗽，苹果可以生吃或榨汁吃。根据多项研究，苹果中的类黄酮含量可以减轻引起咳嗽的呼吸道炎症和刺激症状。
5. 猕猴桃
猕猴桃是维生素和矿物质的最佳来源之一。猕猴桃中的高营养成分使猕猴桃成为缓解咳嗽的好水果。根据一项研究，这种水果可以帮助平滑呼吸道并增强身体抵抗引起咳嗽的感冒的能力。
吃健康的食物有利于更快地支持咳嗽愈合过程。即便如此，某些类型的食物和饮料会使咳嗽加重，因此应避免使用。这些食品和饮料是牛奶及其加工产品、干饼干、过酸的水果、苏打饮料、咖啡和酒精饮料。
通过吃水果止咳和多喝水来自然地克服咳嗽是一种选择。但如果咳嗽没有消失，请立即咨询医生，以便确定原因并给予进一步治疗。