牙龈健康会影响牙齿和口腔的整体健康。牙龈出血可能是牙龈疾病的征兆，它甚至可能表示更严重的健康状况。
牙龈出血通常是由于刷牙方式错误或刷牙太用力造成的。刷错牙的习惯有导致牙龈疼痛和出血的风险。此外，您还需要了解导致牙龈出血的多种原因。
牙龈经常出血的原因
除了以错误的方式刷牙外，牙龈经常出血还可能由以下原因引起：
1. 牙龈炎
牙龈出血的原因之一是牙龈炎。牙菌斑附着在牙龈上可能会引发牙龈炎。积聚和硬化的牙菌斑会形成牙垢并导致牙龈发炎。如果是这样，牙龈很容易出血。
2. 牙周炎
未经治疗的牙龈炎会增加患牙周炎的风险，这是一种牙龈感染和炎症，会损害支撑牙齿的软组织和骨骼。牙周炎的主要症状是牙龈经常出血。
3. 缺乏维生素 C 和 K
维生素 C 有助于加速伤口愈合和强化骨骼。而维生素K在血液凝固过程中起着重要作用。如果身体缺乏维生素C和K，很容易流血，包括牙龈。
4. 白血病
牙龈经常出血可能是白血病的征兆。白血病是攻击白细胞的癌症。在白血病患者中，数量增加的白细胞会减少血小板的数量。事实上，需要血小板来止血。这种情况使白血病患者容易出现牙龈出血、流鼻血和其他出血迹象。
除了上述各种原因，怀孕期间荷尔蒙的变化，假牙安装错误， 使用牙线 以错误的方式，出血性疾病、血小板减少症、糖尿病、血友病和服用血液稀释剂也会增加牙龈出血的风险。
预防牙龈频繁出血的提示
以下是一些可以防止牙龈经常出血的提示：
- 使用软毛牙刷，慢慢刷牙。尽量做 使用牙线 每天刷牙两次，以防止牙菌斑在牙齿上堆积。
- 每天使用漱口水。这有助于杀死导致牙龈疾病的细菌。避免使用含有酒精的漱口水，因为它会加重牙龈经常出血的症状。
- 每天至少喝 8 杯水，需要足够的液体。这可以帮助清洁牙齿上可能形成牙菌斑的食物残渣。
- 限制食用非常热或非常冷的食物和饮料，因为它们会损害牙齿和牙龈。
- 至少每 6 个月看一次牙医，进行牙齿和口腔健康检查。良好的口腔和牙齿卫生可以降低牙龈出血的风险。
- 尽可能以积极的方式避免和管理压力。适当管理压力将使您能够更好地照顾牙齿和口腔健康，并可以防止激素皮质醇水平升高，这会导致全身发炎，包括牙龈。