膝盖在支持您的所有日常活动（从站立、步行到跑步）方面发挥着重要作用。然而，弯曲时膝盖疼痛会导致您的日常活动中断。为此，确定弯曲时膝盖疼痛的原因以及如何治疗.
实际上，弯曲时有多种情况会导致膝盖疼痛。其中之一是滑囊炎，它是滑囊的炎症，滑囊是一个充满液体的囊，可以润滑关节。这种情况可能会突然出现并干扰您的活动。
弯曲时膝盖疼痛的各种原因？
除了滑囊炎，弯曲时的膝盖疼痛也可能由其他几种情况引起，例如：
1. 受伤
膝盖受伤也可能是弯曲时膝盖疼痛的原因。这是因为在膝盖受伤期间，软骨、韧带和肌腱可能会受到拉伤和损坏。如果膝盖的这些部分中的任何一个被撕裂或过度紧张，那么这就是弯曲时您可能会感到膝盖疼痛的时候。
2. 半月板撕裂
半月板是一层软骨，可以保护和稳定膝关节。当您移动膝关节时，正是这一层防止股骨和胫骨相互摩擦。
然而，当半月板撕裂时，其功能可能会受到干扰，并可能导致骨骼之间的直接摩擦。当膝盖弯曲时，这会引起疼痛。当您在脚牢牢着地的情况下进行迫使膝盖旋转的运动时，可能会发生半月板撕裂，例如在打五人制足球、篮球或网球时突然扭转运动。
3. 髌股关节疼痛综合征 （膝盖疼痛）
髌股关节疼痛综合征 是当您感到膝骨（髌骨）疼痛时的一种情况。通常出现的疼痛是在膝盖周围或膝盖后部感觉到。这种情况通常是由多种原因引起的，包括过度使用膝盖。
如果您的膝盖长时间承受压力，例如上下楼梯、跑步、站立或久坐时，疼痛会更加明显。
4.关节钙化（骨关节炎)
骨关节炎 它也可能是弯曲时膝盖疼痛的另一个原因。关节发炎会导致关节轴承变薄，引起疼痛、僵硬和肿胀。
除了发生在膝盖部位， 骨关节炎 它也可以出现在其他关节，如手、臀部和脊柱。体验的风险 骨关节炎 如果您年长、超重并且膝关节受伤，它会变得更大。
弯曲时如何摆脱膝盖疼痛？
一般来说，弯曲时膝关节疼痛的治疗应根据根本原因进行调整。但是，您可以尝试以下方法作为初始治疗：
1.让膝盖休息
停止所有可能使您在弯曲膝盖时更受伤的活动。此外，避免增加膝盖负担的活动，如提重物。
2.冷水敷
用冷水挤压膝盖也可以缓解膝盖疼痛。按压疼痛的膝盖区域 15-20 分钟，然后每隔几个小时重复一次。
3.施加一点压力
为防止肿胀，您可以通过在膝盖疼痛区域周围缠绕弹性绷带来施加一点压力。但是，不要将绷带包裹得太紧，因为这会阻止血液流向膝盖，从而使您的病情恶化。
4. 抬高酸痛的膝盖
抬高疼痛的膝盖可以缓解该区域的肿胀。可以通过躺下并将膝盖放在枕头上使其高于胸部来完成此技术。
5. 吃止痛药
除了做上面的方法，还可以服用止痛药，比如： 扑热息痛.
如上所述，您需要了解弯曲和初始治疗时膝盖疼痛的一些原因。但是，如果您尝试了上述一些方法后，症状仍然存在或恶化，请立即向医生或骨科医生咨询您的病情，以获得正确的治疗。