不少人出于美容原因想要获得一种美白牙齿的方法。 有一排干净洁白的牙齿当然可以支持你的外表和微笑。可以尝试以下一些天然美白牙齿的方法。
随着年龄的增长，可能会出现黄色的牙齿或灰色的污渍。此外，某些食物的摄入也可以改变您以前拥有的洁白牙齿的颜色。
有一些非处方产品可以帮助美白牙齿，包括牙膏、凝胶、牙条和亮光剂。一些牙齿美白产品使用过氧化物和酸等化学物质，这可能会导致某些牙齿状况出现问题。因此，在使用前先咨询牙医很重要。
试试这种自然美白牙齿的方法
有几种方法可以自然地美白牙齿。这里是其中的一些：
- 保持牙齿和口腔清洁每天至少在饭后刷牙两次是美白牙齿的简单方法。刷牙可以防止污渍粘附并去除牙齿上的牙菌斑。通过用牙线清洁食物残渣来完成它（牙线) 和每天漱口。记住不要在食用酸性食物或饮料后立即刷牙，因为这会削弱和去除牙釉质或牙釉质。
- 使用可以在家中找到的天然成分小苏打被广泛用作美白牙齿的天然方法。其中之一是使用小苏打糊刷牙。如何制作小苏打糊是将一茶匙小苏打和两茶匙水混合。每周使用几次。此外，您还可以使用苹果醋来美白牙齿。苹果醋中的醋酸可以杀死细菌、清洁口腔并美白牙齿。
- 利用水果中的苹果酸苹果酸是一种天然物质，被广泛用作美白牙齿的天然方式。苹果和草莓是两种含有大量苹果酸的水果。要制作草莓酱，请将粉碎的草莓与小苏打混合。但是，不要经常用这种牙膏刷牙。草莓中的柠檬酸有可能损坏牙釉质。
- 应用健康饮食避免吃粘性糖果。扩大新鲜食品，特别是水果和蔬菜。保持牙齿外观的一些好的食物选择是奶酪、牛奶、绿色蔬菜，如菠菜和西兰花，以及豆类。富含纤维的食物会增加唾液的产生，从而去除损害牙齿的物质。相反，应减少富含柠檬酸的食物的摄入量，例如橙子和柠檬，以防止牙釉质腐烂。
- 限制喝茶、咖啡和苏打水牙齿的最外层牙釉质会随着年龄的增长而磨损。这样下一层，即牙本质，会显得更黄。重要的是要限制会弄脏牙齿的饮料，例如茶、咖啡和苏打水，以保持牙齿洁白。如果食物或饮料会粘在你的白衬衫上并留下斑点，它也会粘在你的牙齿上并留下印记。
- 戒烟香烟中的烟草是牙齿上难以清洁的污渍之一。污渍会渗入牙釉质。一个人吸烟的时间越长，烟渍就会越深，从而导致牙龈炎、口臭，甚至癌症。
如果上述的自然美白牙齿方法效果不佳，您可以咨询牙医进行进一步的牙科检查，然后医生会确定正确的美白牙齿方法。