维生素 A - 好处、剂量和副作用

维生素A 是 维生素之一 这适用于 身体各器官的发育和表现，如眼睛、皮肤、 生殖器官，和 免疫系统。

维生素A存在于各种食物中，如牛肝、牛奶、奶酪、 酸奶、鸡蛋、芒果、菠菜和胡萝卜以及鱼油。

为防止幼儿和新妈妈（产期）缺乏维生素 A，印度尼西亚共和国卫生部开展了一项通过 posyandu 提供维生素 A 的计划。

维生素 A 在每年的二月和八月免费提供。有两种胶囊，蓝色胶囊适合6-11个月的婴儿，红色胶囊适合1-5岁的孩子和刚分娩的妈妈。

维生素A商标： 维生素A IPI

那是什么 维生素A?

警告 服用维生素A前:

• 不要将维生素 A 与其他也含有维生素 A 的复合维生素一起服用，因为它会导致服用过量并引起严重的副作用。
• 计划怀孕、怀孕或哺乳的妇女不应服用维生素 A 补充剂，除非医生开具处方。高剂量的维生素 A 有可能导致出生缺陷。
• 过量摄入维生素 A 会增加患骨质疏松症的风险，尤其是老年妇女。
• 在服用维生素 A 之前，告诉您的医生您正在服用哪些其他药物。
• 如果您在服用维生素 A 后过敏或服用过量，请立即联系您的医生。

剂量维生素A的使用规则

维生素 A 补充剂用于预防和治疗因缺乏或缺乏维生素 A 或有可能导致维生素 A 缺乏而引起的多种健康状况。以下是需要补充维生素 A 的状况及其剂量分布：

状况： 口腔白斑

剂量：200,000-900,000 IU/周，服用 6-12 个月。

状况： 产后腹泻

剂量：23,000 IU/周，在怀孕前、怀孕期间和怀孕后服用。

状况： 预防孕期夜盲症

剂量：23,000 IU/周，在怀孕前、怀孕期间和怀孕后服用。

状况： 治疗视网膜色素变性

剂量：15,000 IU/天，有时与 400 IU 维生素 E 结合使用。

状况： 克服干眼症

• 成人和 1 岁以上儿童：200,000 IU/天，连续 2 天，2 周后再次单剂量给药。
• 0-6 个月的婴儿：50,000 UI/天，持续 2 天，2 周后再次单剂量给药。
• 6-12 个月的婴儿：100,000 IU/天，连续 2 天，2 周后再次单剂量给药。     

状况： 儿童麻疹

• 0-6 个月：50,000 UI/天，持续 2 天。
• 6-11 个月：100,000 UI/天，持续 2 天。
• 年龄 12 个月：200,000 UI/天，持续 2 天。

维生素 A 摄入量的每日需要量和限制

维生素 A 的每日营养充足率 (RDA) 因年龄、性别和健康状况而异。摄入量可以从食物、补充剂或两者的组合中获得。以下是按年龄划分的维生素 A 的每日 RDA：

建议不要摄入超过每日摄入量上限的维生素A。仅建议维生素 A 缺乏的人服用更高的剂量。维生素 A 摄入量的上限如下： 

方法 孟消耗 适当的维生素A

确保您始终根据包装上的信息或医生的建议服用维生素 A 补充剂。

如果服用片剂或胶囊形式的维生素 A，请整片吞下。对于液体形式的维生素 A 补充剂，我们建议使用包装中随附的勺子或量杯。不要使用普通汤匙，因为测量值可能不同。

对于忘记服用维生素 A 补充剂的患者，如果与下次服用时间间隔不太近，建议立即服用。如果接近，不要加倍剂量。

在室温下储存，远离热源和潮湿，避免阳光直射。

相互作用 维生素A d英另一种药

如果与维生素 A 一起服用，有许多药物可能会引起相互作用。 可能出现的一些相互作用包括：

• 如果与奥利司他一起服用，会减少食物中维生素 A 的吸收。
• 如果与华法林药物一起使用，会导致出血。
• 与强力霉素、米诺环素、土霉素和四环素一起使用时，由于大脑压力增加，导致出现严重疾病的风险增加。
• 如果与药物辛伐他汀一起使用，会增加肝脏疾病的风险。
• 如果与类维生素 A、维甲酸和异维甲酸一起使用，会导致血液中维生素 A 水平过高。
• 当与消胆胺、司维拉姆和考来替泊一起使用时，会降低维生素 A 的有效性。

副作用 和危险 维生素A

如果以适当的剂量食用，维生素 A 不会造成伤害。但是，如果大剂量或长期服用，过量的维生素 A 会导致以下副作用：

• 腹泻。
• 食欲不振。
• 腹痛。
• 呕吐。
• 皮肤和嘴唇干燥或破裂。
• 嗜睡和疲劳。
• 虚弱的。
• 易怒。
• 脱发。
• 头痛。
• 发烧。
• 排尿频率增加，尤其是在夜间。
• 模糊的视野。