烟酰胺是护肤品中的一种成分或 皮肤护理 今天搜索和使用最多。这种物质被认为能够克服粉刺，收缩面部毛孔，减少脸上的细纹和皱纹。
烟酰胺是维生素 B3 的一种形式。这种物质存在于各种食物中，如豆类、绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼、肉和酵母。缺乏烟酰胺摄入会导致大脑、肾脏和皮肤疾病。
烟酰胺在皮肤和面部护理中的好处
除了包含在食物中，烟酰胺还广泛用作护肤品的成分，如精华素、爽肤水、保湿霜、清洁剂或面膜。
烟酰胺对皮肤健康有几个好处，包括：
1. 克服粉刺
根据研究，在脸上涂抹含有烟酰胺的面霜可以治疗痤疮，包括严重的痤疮脓疱和丘疹。这种物质在经常使用的情况下还可以改善面部皮肤的状况。与视黄醇结合使用时，这种效果会更好。
除了痤疮，烟酰胺还可以治疗其他皮肤病，如湿疹和酒渣鼻。
2. 保护皮肤免受自由基侵害
保护皮肤免受自由基、太阳紫外线、污染和有害物质的侵害也是烟酰胺的好处之一。不仅如此，烟酰胺还具有抗氧化作用，可以修复受损的DNA。
3. 减少细纹和皱纹
如果您的脸部开始出现皱纹和细纹，请尝试使用含有烟酰胺的面部护理产品。
根据研究，使用含有多达 5% 烟酰胺的面部护理产品可以减少衰老迹象，包括细纹和皱纹。
4.去除黑点
用心使用 皮肤护理 含有 5% 烟酰胺 4 周被认为可以淡化和去除皮肤上的黑斑（色素沉着过度）。
5.控制面部油脂分泌，收缩毛孔
油性面部皮肤上的毛孔通常看起来更大。烟酰胺可以通过控制腺体过度分泌油脂来收缩毛孔 皮脂腺 在面部皮肤上。
6. 预防皮肤癌
烟酰胺不仅可以局部使用，还可以补充剂的形式服用。服用烟酰胺补充剂被认为可以预防皮肤癌，特别是对于之前患有非黑色素瘤皮肤癌的人。
但是，请记住，上述烟酰胺对皮肤的各种益处仍在研究中，以确保其有效性。
如何选择含烟酰胺的产品
在一些护肤品中，烟酰胺可以写成 烟酸 或者 烟酰胺.如果想获得烟酰胺的各种好处，比如治疗黑斑，就选择含5%烟酰胺的护肤品。
但是，如果您的皮肤敏感，请选择烟酰胺含量较低的产品。 2%的烟酰胺含量能够克服湿疹等皮肤问题。
除了使用含有烟酰胺的治疗产品外，您还可以练习以下方法来保持皮肤健康，远离皮肤问题：
- 通过喝足够的水来满足足够的液体需求
- 定期涂抹防晒霜，尤其是在户外活动时
- 不吸烟，避免香烟烟雾
- 起床后、睡前、出汗后都要洗脸
- 根据皮肤类型使用护理产品
- 控制压力
- 吃有营养的食物
确实可以依靠烟酰胺对皮肤护理的好处来克服各种皮肤问题。但是，如果您的皮肤问题没有得到解决，或者出现严重的粉刺、长痣或持续的皮肤刺激，您仍然需要咨询医生。