“其实我也不想，但拒绝了就不舒服。”你经常这样想吗？也许你已经成为 讨好别人.这种特质不是一个好习惯，会降低你的生活质量。来吧，找出停止存在的迹象和方法 讨好别人.
讨好别人 是一个总是试图取悦周围人的人的术语。对于女性来说，这种特质也可以称为 好女孩综合症.一个 讨好别人 会倾向于不惜一切代价防止别人对他失望。
没有明确的理由让某人成为 讨好别人.然而，众所周知，人们 没有安全感 并且有过去的创伤，例如性虐待或 破碎的家, 趋于成长为 讨好别人.
识别标志 讨好别人
最明显的标志 讨好别人 很难拒绝或拒绝某人的要求。 讨好别人 会努力去做别人要求那个人幸福的事情。
此外，还有一些可识别的标记 讨好别人，其中包括：
- 谦虚自己
- 总是同意别人的意见，忽略个人意见以避免争论
- 感觉要为别人的感受负责
- 为不必要的事情道歉
- 怪你自己
- 没有太多的空闲时间给自己
- 如果有人生气会感到害怕
- 需要赞美才觉得有价值
- 永远不要承认自己的感受，无论是在悲伤还是生气时
- 总是愿意帮助别人，却不愿意接受帮助
如何停止存在 讨好别人
一目了然 讨好别人 听起来很积极吧？然而，保持这种特质只会让你觉得自己不如别人。 讨好别人 也常常为了别人的快乐而牺牲自己的感情，因为其实在很多人求助的时候，他也心情沉重。
经常 讨好别人 成为第一个被委派任务的目标，因为众所周知，它很乐意接受任务。虽然不是每个人都打算利用它，但随着时间的推移 讨好别人 会觉得自己占了便宜，牺牲了太多。
结果，一个 讨好别人 可以怀有仇恨，甚至变得沮丧。甚至不只是他自己，他的家人和最亲近的人 讨好别人 看到他的行为最终会被利用会感到沮丧和恼火。
如果他身边有控制欲很强的人， 讨好别人 也有被骗和滥用的风险。看到他消耗大量精力和怀有感情的生活模式，他也将更容易出现身心健康问题。
这种特质当然不是一件好事。停止存在 讨好别人，您必须执行以下步骤：
1. 对自己和他人更加自信
不舒服的感觉和缺乏自信会让你 讨好别人.从现在开始，习惯于对自己和他人表现出坚定的别名。如果有人向您寻求超出您能力范围或成本的帮助，请礼貌地拒绝并解释为什么您不能这样做。
2. 为别人做事之前要三思
互相帮助确实是一种值得称道的态度。但是，在为他人做某事之前，您应该三思。观察帮助请求是否包括利用您。
3. 如果不是你的错，不要道歉
必要时道歉，也就是说，当你确实犯了错误时。如果错误不是你做的，不要轻易说对不起。为别人的错误道歉并不意味着你在保护他们，实际上是在让他们放弃责任。
这显然会影响您的好名声并伤害您。记住，不要觉得对别人的生活负责。更好的是，完成你所拥有的所有义务，是的。
4. 优先考虑你的幸福
幸福不是你能找到的，而是你必须自己去创造的。如果你总是在帮助别人后，从别人的赞美或感谢中期待幸福，那不是真正的幸福。
你不能强迫别人对你所做的做出回应。如果事实证明你帮助的人很难对你的工作满意，你什么时候才能感到快乐？所以，从你自己身上寻找一些东西，为你自己寻找一个能让你快乐的人，而不需要任何其他人。
帮助别人是一件好事。不过，也不必太过分，就放弃一切手段，把自己搁置一旁。在你的内心和头脑中灌输你不是让别人快乐的工具。你还必须意识到你不是为别人而活。
在不优先考虑任何人的利益的情况下，找到自己的幸福。爱自己并开发您内在的潜力。其他人可以来来去去。所以，你需要爱的不是别人，你才是最值得优先考虑的人。
如果在应用了上述提示后你仍然无法停止 讨好别人，是时候向心理学家咨询，他们可以提供正确的建议和指导来改变这种不良特质。