广泛性焦虑症是对各种事物和状况产生过度和无法控制的焦虑或担忧。这种情况会干扰患者的日常活动。
广泛性焦虑症可能发生在任何人身上，但最常见于 30 岁以上的成年人。当遇到这种情况时，患者通常无法解释为什么他感到焦虑或过度担心。
广泛性焦虑症的症状
焦虑或 焦虑 是正常的，尤其是在有一定压力或条件的情况下。然而，如果焦虑和担忧变得无法控制、过度，甚至干扰日常活动，那么这可能表明您正在经历广泛性焦虑症。
可以识别的广泛性焦虑症的症状包括：
- 过度焦虑和担心的各种不典型情况的出现。
- 对不一定出现的每一种最坏的可能性的计划和解决方案的过度思考的出现。
- 容易烦躁、烦躁、紧张和走投无路。
- 优柔寡断，害怕，难以做出决定。
- 很难集中注意力。
广泛性焦虑症也会导致身体症状，例如一直感到疲倦、睡眠困难、头痛、颤抖、出汗过多、恶心、腹痛和反复腹泻。
什么时候去看医生
如果您所经历的焦虑和担忧过度、无法控制并干扰日常活动，或者当您遇到上述不适和症状时，请咨询您的医生。
如果您有其他精神障碍病史，例如恐慌症、 强迫症 （强迫症）或抑郁症。
如果您被诊断出患有广泛性焦虑症，也有必要与您的医生进行定期检查以监测病情的进展。
常见的焦虑症原因
直到现在，广泛性焦虑症的确切原因尚不清楚。然而，各种因素的组合被认为有助于引发广泛性焦虑症的出现。这些因素是：
- 有创伤史或经历过压力事件，例如 欺凌 或欺凌。
- 有广泛性焦虑症的家族史。
- 患有需要长期治疗的疾病，例如关节炎。
- 有吸毒或酗酒史。
- 有神经系统疾病史。
一般焦虑症诊断
为了诊断广泛性焦虑症，医生会询问有关所经历的主诉、病史、药物使用和家庭疾病的问题。医生还会询问日常生活、活动和周围环境的状况。
接下来，医生使用标准 精神疾病诊断与统计手册 (DSM-5) 诊断广泛性焦虑症。
表明患者患有广泛性焦虑症的一些标准是：
- 持续至少 6 个月的过度焦虑和担心。
- 难以控制的焦虑。
- 这些抱怨和症状会导致活动障碍。
- 投诉不是基于疾病或特殊健康状况。
此外，广泛性焦虑症的特征还包括焦虑和恐惧，并伴有以下至少 3 种症状：
- 感到不安、没有灵感和走投无路。
- 觉得累了。
- 很难集中注意力。
- 容易被冒犯。
- 肌肉张力增加。
- 入睡困难（包括入睡困难或一直想睡觉）。
如果怀疑有其他病症或疾病导致投诉，医生会要求患者进行支持性检查，例如尿液检查或血液检查。
一般焦虑症治疗
广泛性焦虑症的治疗包括 2 个步骤，即通过认知行为疗法 (CBT) 和药物治疗。这两个步骤通常会根据患者的需要进行组合。
治疗 认知行为
认知行为疗法 (CBT) 的完成是为了让患者认识到并改变使他们感到焦虑的思维和行为模式。这种疗法帮助患者不将普通的想法变成消极的想法，并且能够更真实地看待它。
患者需要每周投入 1 小时进行 1 次 CBT 治疗，持续 3-4 个月。在 CBT 治疗期间，精神科医生或心理学家还将教授放松技巧，以便患者在面对可能引发焦虑的情况时能够冷静下来。
药物的使用
除了认知行为疗法外，医生还会提供几种药物来减少抱怨。通常用于治疗广泛性焦虑症的某些类型的药物包括：
- 抗抑郁药抗抑郁药类别 可选择的 血清素再摄取抑制剂（SSRIs) 用于增加大脑中的血清素，而 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI) 用于增加大脑中的血清素和去甲肾上腺素。
- 普瑞巴林虽然更广为人知的是作为治疗癫痫发作和神经性疼痛的药物，普瑞巴林也可用于治疗焦虑症。
- 苯二氮卓类苯二氮卓类药物是一类用于严重广泛性焦虑症患者的镇静药物。给予这种药物的目的是在短时间内缓解广泛性焦虑症的症状和主诉。
请注意，患者在接受广泛性焦虑症治疗时需要定期咨询医生。目标是让医生了解患者病情的进展。
使用药物后的前 3 个月内可每 2-4 周进行一次常规检查。
除了认知行为疗法和药物治疗外，广泛性焦虑症患者还可以采取以下措施来缓解症状：
- 经常锻炼。
- 练习放松技巧，例如冥想和瑜伽。
- 避免摄入咖啡因、香烟和酒精。
广泛性焦虑症的并发症
如果不立即治疗广泛性焦虑症，过度的焦虑和担心会使患者无法进行日常活动。广泛性焦虑症也会导致睡眠障碍。如果任其拖延，这种睡眠障碍会影响健康。
此外，广泛性焦虑症会使抑郁症患者更容易滥用药物或酒精。
广泛性焦虑症的预防
您可以采取多种措施来预防广泛性焦虑症，包括：
- 经常锻炼。
- 均衡饮食。
- 通过练习来控制压力，例如冥想、瑜伽和写日记。
- 远离酒精、非法药物和香烟。
- 减少食用含有咖啡因的食物和饮料，如巧克力、咖啡和茶。
- 如果您遇到干扰您的思想和活动的创伤性事件，请咨询精神科医生。