如何提高女性的性唤起

女性性唤起的下降会使性生活变得不那么愉快。不过，男人也不必太担心。有很多方法可以增加女性的性唤起，实际上并不难实施。对任何事情都感到好奇？查看以下评论！

女性的性唤起往往低于男性，因为女性并不总是考虑性。女性性欲下降的原因也各不相同，从年龄、荷尔蒙变化、压力、不良生活方式、疲劳、患有某些疾病到不太和谐的关系。

女性性唤起降低的特点是对性缺乏兴趣、对性生活不感兴趣、难以获得刺激以及在性交过程中难以获得满足感。

如果您的女人遇到这种情况，请不要气馁。您可以通过多种方法来提高他的性唤起并再次充满活力。诀窍是：

与伴侣建立良好的关系和沟通对女性来说很重要。为此，请他倾诉自己的心声，包括他在与您建立关系时所感受到的抱怨。这一点很重要，因为情感依恋会影响女性的性唤起。

单调的性生活也会使女性的性欲降低。为此，花点时间与你的女人讨论这个问题。

让他在性交过程中告诉你他的好恶，因为谁知道你的女人有被压抑了这么久的性幻想。通过表达所感受到的，可以增加性爱过程中的激情和满足感。

热身或前戏在发生性关系之前。对女性来说，前戏不仅能增加性欲，还能让性生活更愉快。为此，在进入游戏核心之前，先刺激敏感点。

您可以先从头皮开始按摩或轻柔触摸，然后再到颈部、嘴唇、腹部、小腿和脚部。给他温柔的爱抚和亲吻以增加他的热情。

像这样的身体接触可以刺激性激素催产素。激素催产素释放得越多，性唤起就越阴燃。

除了按摩，提高女性性欲的一种方法是口交，例如刺激阴道和阴蒂。口交时的刺激也有助于女性达到性高潮。

一些女性，尤其是年龄较大的女性，往往会出现阴道干燥。这种情况会使他们在性生活中感到痛苦，从而降低做爱的欲望。

为此，为了让性交保持舒适并激发激情，您可以涂抹对女性区域安全的水性润滑剂。

如果您和您的伴侣喜欢性玩具或 性玩具，在做爱时使用这个工具永远不会受到伤害。振动器是一个很好的工具，可以帮助女性了解自己的性反应，并让她展示自己喜欢的东西。

不仅来自伴侣的刺激，女性还可以做一些事情来增加她们的性唤起。这些包括：

为了提高性欲，女性需要经常锻炼。有很多运动可以增加唤醒，凯格尔运动就是其中之一。

凯格尔运动是增强女性性器官肌肉的特殊运动。凯格尔运动可以使骨盆周围的血液循环更好，从而有助于产生润滑液，使性生活更舒适。

为了增加性唤起，女性需要吃健康的食物，因为食用的食物会影响情绪和精力，从而也会影响性唤起。

建议女性限制高脂肪食物的摄入量，增加水果、蔬菜、全谷物、豆类或坚果的摄入量。

一些食物也被推荐给女性食用，因为它们被认为会增加性唤起。增加性欲或唤醒的食物被称为壮阳药。例如巧克力、辣椒、西瓜、草莓、橙子、胡萝卜、无花果、香蕉和鳄梨

这些食物被认为能够促进血液循环，从而使女性在做爱时更加放松和舒适。至于巧克力，这种食物可以刺激血清素的形成，血清素是一种可以改善身体健康的物质情绪女士。

女性还需要很好地管理压力，这样她们的性唤起才能增加。为了减轻或减轻压力，可以做各种各样的事情，从冥想、做瑜伽或瑜伽太极，与周围环境交往。

此外，还建议睡眠充足，戒烟戒酒。

女性的性生活确实是一件很私人的事情，而且非常主观，因此提高女性性唤起的措施可能各不相同。为此，请与您的女性沟通，了解哪些方法有效，哪些无效。

如果使用了各种提高女性性欲的方法，但都没有产生预期的效果，请咨询医生或性学家。医生或性学家会提供适当的建议和治疗。