即使在睡眠或一整天得到足够的休息后，您也经常感到疲倦吗？如果是这样，这可能是一种称为慢性疲劳综合症的病症的迹象。
慢性疲劳综合症或 慢性疲劳综合症 (CFS) 是一种以一直感到疲倦为特征的病症。这肯定会降低患者的生活质量，因为持续疲劳会使 CFS 患者感到无力工作或做其他活动。
与由于剧烈的体力活动或不健康引起的疲劳相反，慢性疲劳综合症甚至会导致严重到足以使患者难以起床（不适）的疲劳。即使您已经有足够的睡眠，这种疲劳也会在您醒来时出现。不仅在成年人中，这种情况也可能发生在儿童身上。
慢性疲劳综合症的症状
慢性疲劳综合症会导致不同的症状，具体取决于每个患者所经历的病症的严重程度。如果一个人在没有明显原因的情况下频繁或持续感到疲倦超过 6 个月，则称他或她患有慢性疲劳综合症。
除了疲劳之外，这种健康障碍可能导致的症状还有：
- 肌肉和关节疼痛。
- 头痛。
- 很难集中注意力。
- 睡眠障碍，例如难以入睡、更频繁地入睡或在睡着时频繁醒来。
- 由于血压下降，坐着或站立时头晕。
- 心理问题，如无法控制的情绪、频繁的恐慌和焦虑。
- 淋巴结肿大。
- 咽喉痛。
除上述症状外，慢性疲劳综合征患者还可能出现其他症状，如寒战盗汗、消化不良、胸心悸、身体某些部位麻木或刺痛等。
慢性疲劳综合症的原因
直到现在，慢性疲劳综合症的确切原因仍然未知。然而，以下因素被认为会增加一个人患上这种综合征的风险：
- 免疫系统虚弱。
- 自身免疫性疾病。
- 荷尔蒙失调，例如由于甲状腺疾病。
- 压力过大。
- 心理障碍，例如抑郁症和焦虑症。
- 癌症。
- 病毒和细菌感染。
- 心脏疾病。
要确定一个人是否患有慢性疲劳综合症，必须由医生进行检查。在确定诊断时，医生会进行身体检查并追踪患者的病史。
医生还会进行一系列的检查，以检测是否存在上述某些危险因素。在确认诊断和危险因素后，医生会提供适当的治疗。
慢性疲劳综合症治疗
迄今为止，还没有完全有效的治疗慢性疲劳综合征的方法。然而，可以采取一些治疗步骤来缓解慢性疲劳综合症的症状，帮助患者顺利恢复工作和活动。
在了解哪些风险因素会引发患者出现慢性疲劳综合征的症状后，医生会针对这些风险因素进行治疗。以下是可用于治疗慢性疲劳综合征的治疗形式：
药物管理
医生会开出药物来治疗疑似引发慢性疲劳综合症的疾病。
例如，如果慢性疲劳综合症的症状是由抑郁症引起的，您的医生会开抗抑郁药来治疗抑郁症。这种药物还可用于帮助患者更舒适地睡眠。
此外，医生还可以开出止痛药或非甾体抗炎药 (NSAID)，例如布洛芬和阿司匹林，以治疗患者的疼痛症状。
心理治疗
除了服用药物外，医生还会建议进行心理治疗，以帮助慢性疲劳综合症患者平静下来。此外，如果怀疑是心理问题引起的慢性疲劳综合症，也可以用这种方法进一步探讨慢性疲劳综合症的病因。
一种常用于帮助慢性疲劳综合征患者的心理疗法是认知行为疗法。
物理疗法
即使他们感到疲倦，CFS 患者仍然需要定期锻炼。这是因为进行轻度运动已被证明可以有效缓解慢性疲劳综合症的症状。
为了增加慢性疲劳综合症患者的耐力，医生可以建议采用以下形式的物理治疗： 分级练习，即从低强度开始的体育锻炼，然后根据患者的能力逐渐增加。
除了药物治疗，慢性疲劳综合症患者也应改善生活方式，让自己更健康。可以进行的一些更改是：
- 限制含咖啡因和酒精饮料的摄入。
- 戒烟。
- 通过放松来减轻压力。
- 得到足够的休息。尝试每晚睡 7-8 小时。
- 吃均衡营养的饮食。
- 根据医生的建议定期锻炼。
如果您经常感到疲倦或虚弱，以至于经常缺勤或无法进行日常活动，则应立即就医。确定您是否患有慢性疲劳综合症并找出导致它的原因很重要。