刚生完孩子的女性会立即进入产褥期。这一时期从产妇分娩胎盘时开始，并持续数周后。产褥期通常在分娩后持续长达六周。
在这六周内，女性的身体会发生变化，即从怀孕到分娩的适应，直到逐渐恢复到怀孕前的状态。
大多数女性不知道她们的身体在产褥期经历的恢复过程。事实上，了解这一点很重要，以便在分娩后进行适当的护理。
产后身体状况
分娩后，您会感到非常疲倦和疼痛。身体通常需要 6-8 周才能恢复，如果剖腹产可能需要更长时间。
那么女人生完孩子后身体会发生什么变化呢？至少有五个器官直接受到正常出生的影响。
- 阴道血流量增加和肿胀的阴道将在 6-10 周内恢复正常。在母乳喂养的母亲中，由于雌激素水平低，阴道状况的恢复时间会更长。
- 会阴
在产褥期，肿胀的外阴会在1-2周内恢复，而会阴肌肉的力量会在分娩后6周内恢复到原来的状态。然而，在某些情况下，由于撕裂的严重程度，会阴肌肉的力量可能不如以前那么完美。
- 子宫怀孕时，子宫本身的重量可达1000克。子宫的大小会继续缩小，分娩后第6周子宫的重量只有50-100克。流出的血流量继续减少，颜色由红色变为黄白色。
- 子宫颈（子宫颈）这部分也逐渐恢复到原来的状态，虽然形状和大小不能真正恢复到怀孕前的样子。
- 胃壁如果想让腹壁再次收紧，就需要经常锻炼。因为，产后几周，这部分就会松动。
- 胸部进入产褥期的女性乳房会感到紧绷、丰满和疼痛。这是一个自然过程，因为身体会为母乳喂养做好准备。产后期间，建议妈妈们定期进行母乳喂养，以便将母乳分配给宝宝。产褥期母乳喂养也有助于减轻分娩后的乳房疼痛。
产后做这些事
在产后期间，您往往需要时间休息。但是，不要得意忘形，因为您的宝宝也需要关注。尝试通过执行以下操作来绕过它：
- 请其他家庭成员帮忙做作业。
- 在宝宝睡觉的时候睡觉，这样你就能得到足够的休息。
- 确保您的宝宝始终获得母乳。但不要忘记，您自己必须始终摄入足够的液体。
- 满足产后恢复期的营养和能量需求，也满足母乳的需求。
- 请其他家庭成员帮助照顾您和您宝宝的需求。
- 时不时地抽出时间走出家门，以获得新的氛围并减轻因疲劳引起的压力。
- 不要忘记向您的医生咨询身体护理、性问题和避孕方法的选择。
当您在分娩后定期接受医生检查时，医生会：
- 分娩后检查体重以监测营养状况。
- 检查血压、体温、呼吸和脉搏率。
- 身心健康检查。
- 检查分娩时使用的肌肉。
- 分娩时检查缝合线痕迹。
产后情绪
产后时期也会影响你的情绪。您可能会因为家里有了新成员而感到高兴，但同时，您也可能会因为照顾宝宝的新责任而感到疲倦和焦虑。
也有患有综合症的女性 产后抑郁 在产褥期。这种综合征通常在分娩后的第二天或第三天开始，几天后往往会消退。如果您的情况，请咨询医生 产后抑郁 伴随着伤害自己或婴儿的愿望，如果它导致抑郁。
基本上，产后护理的重点是保持母亲的身体和精神健康。利用这段时间来恢复体力，与宝宝建立联系，并建立一个照顾宝宝的常规。